W CYCLE°

Идеальная тренировка мышц кора, оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных мышц и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться максимального результата за короткие сроки.

W STEP\ - это кардио-атлетическая тренировка на степ платформе, в которой классические элементы степ аэробики дополнены силовыми упражнениями и взрывными интервалами.

На протяжении всей тренировки активно прорабатываются мышцы ног и ягодицы, а также отдельное внимание уделяется мышцам брюшного пресса.

W JAM - Неповторимая смесь из самых модных танцевальных стилей и свежих музыкальных хитов. Развивает выносливость, улучшает координацию движений и дарит отличное настроение. Улучшает кардио выносливость.
Улучшает силу и выносливость всех основных мышц.

Программа W BALANCE. сочетает в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.

Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс из силовых упражнений образуют целостную тренировочную систему, которая приведёт тело и разум в состояние равновесия.

W COMBAT“ - это кардио-тренировка с элементами боевых искусств.

Позволит получить навыки боевой техники и проработать все основные группы мышц. Повышает выносливость, развивает силу и координацию движений.

W PUMP! - самая популярная групповая силовая тренировка со штангой.

Лучший способ снижения веса. Кратчайший путь к хорошей физической форме. Развивает силу, повышает выносливость всех основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.