Мир World Class

    Даже если происходящее за окном больше напоминает тропики, это не повод отменять пробежку в Нескучном саду. И уж точно не повод отказываться от тренировок на свежем воздухе, когда вы только начинаете свой путь в фитнесе. На что обратить внимание, занимаясь в жару, нам рассказали Сергей Буткявичюс, персональный тренер программ Outdoor в World Class, и Илья Машков, мастер-тренер программ Outdoor в клубе World Class Митино.

Изучаем дизайнерские тренды и новые гаджеты, чтобы сделать тренировки еще более эффективными, а дом — красивым.

Стремление быть быстрее, сильнее и выносливее движет нами и в работе, и в спорте. Как результат — все больше людей, желающих попробовать свои силы на длинной дистанции или в троеборье. Важно помнить, что любительский уровень не исключает ответственного подхода к подготовке. Наставники сервиса по восстановлению и сохранению здоровья Health Buddy — превентолог и интегративный диетолог Мария Киселева, превентолог и нутрициолог Ольга Иванова — рассказывают о 10 важных правилах для достижения лучших результатов на марафоне и для поддержания здоровья.

Любимый напиток наших бабушек и самый пугающий обитатель кухни из детства перешел в разряд главных суперфудов. Трансформация, которую мы очень ждали. Изучаем полезные свойства комбучи, рецепты и советы по уходу вместе с автором новой книги «Комбуча. Искусство сочетания вкуса и пользы» Ольгой Ивенской.