Мир World Class

Молодой амбициозный бренд Phenomenon появился на российском рынке в начале года, но уже успел завоевать сердца фитнес-адептов. Все дело в главных героях средств марки — экстрактах грибов, которые доказали свою эффективность в улучшении качества кожи. Как привести себя в форму к пляжному сезону с помощью тренировок и питания, а также поработать над тонусом и упругостью кожи при домашнем уходе, рассказывает Александра Полуэктова, элит-тренер тренажерного зала в клубе World Class Жуковка.

Вместе с врачом-диетолом World Class Марьяной Джутовой разбираемся в том, каких правил питания придерживаться при боли и дискомфорте в коленях и как их недопустить.

Составили чек-лист и узнали, о чем важно подумать перед первой пробежкой в 5 километров, у руководителя направления Swimrun & Indoor Triathlon и элит-тренера World Class Марии Станиловской.

Сезон ягод объявляем открытым! С появлением клубники улучшается не только наше настроение (привет, витамины группы В!), но и спортивные показатели. Изучаем особенности состава, полезные свойства для тех, кто занимается фитнесом, и рецепты.