Мир World Class
Мероприятия
Онлайн-журнал #ЯWORLDCLASS
Онлайн-журнал
Утро: Бах, овсянка и тренировка под пение птиц
<p>Мы привыкли к тому, что рутина в отношениях — это плохо, однако в отношениях с психологом, тренером или холодильником, кажется, хорошо. Благодаря последователям практики майндфулнесс слово «рутина» стремительно теряет свою негативную окраску. Полезные привычки и действия, повторяемые на регулярной основе, одним словом, все то, что помогает нам справиться с ежедневными микрострессами и в целом чувствовать себя лучше, теперь «золотое правило» осознанного образа жизни.</p>
Первый раз: всем ли подходит медитация?
<p>Медитация сегодня интересует не только адептов осознанного подхода ко всем жизненным сферам, включая спорт, но и серьезных ученых. Пока мы выбираем пало санто, <a href="https://worldclassmag.com/fitness/zvukovye-meditatsii-chto-nuzhno-znat/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">поющие чаши</a> и плейлист для достижения максимального эффекта погружения, в научном мире пополняют доказательную базу. Медитация улучшает память и концентрацию, помогает избавиться от <a href="https://worldclassmag.com/health/kak-raspoznat-stress-signaly-organizma/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">стресса</a> и тревожности и даже развивает эмпатию. Перед первым занятием мы поговорили с тренером <a href="https://www.worldclass.ru/clubs/redside/detail/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">World Class RedSide</a> <a href="https://www.worldclass.ru/trainers/vladimir-duvanov/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Владимиром Дувановым</a> о важности медитативных практик сегодня, о том, как оценить результат и стоит ли приступать к тренировкам, если по каким-то причинам вы думаете, что достижение внутренней гармонии подвластно лишь буддийским монахам.</p>
Что общего между спортом и искусством?
<p>Художники с Марса, спортсмены с Венеры. Кажется, что представители креативного сообщества и завсегдатаи фитнес-клубов обитают на разных планетах. Одни с кистью или бокалом просекко в руке, в зависимости от времени суток и расписания арт-календаря, другие ни на секунду не расставаясь с гантелями и протеиновым батончиком. Но сближения двух миров случаются куда чаще, чем об этом принято думать. Начнем с истории вопроса.</p>
5 стульев для домашних тренировок и отдыха
<p>Это стул — на нем сидят… А еще расслабляются после тренировки, поддерживают спину в правильном положении и учатся держать равновесие. Рассказываем о дизайнерских предметах мебели, интересных с точки зрения не только эргономичности, но и бережного отношения к природе и к нам.</p>
Новости World Class
Стиль жизни
25 Сентября
В борьбе за лучшую форму: боевые искусства в World Class
Прямая речь директора направления «Боевые искусства»
09 Августа
Летняя красота: 5 часто задаваемых вопросов
В Beauty SPA by World Class все продумано: сначала — профессиональный уход с восстановлением после летнего солнца, потом — домашний, по рекомендациям специалистов из салона. Советами, которые помогут сохранить красоту волос, делится Вадим Костромин, стилист Beauty SPA by World Class Жуковка.
04 Июля
Не только футбол: какой спорт попробовать этим летом?
Лето считается временем outdoor-активностей, а они, в свою очередь, — основным способом разнообразить привычные занятия. На самом деле, вариантов больше, и с ними даже приятнее переждать дождливую или жаркую погоду: фехтование — то, что точно не придет на ум первым, но зато отлично подойдет для фитнес-эксперимента в этом тренировочном сезоне.
Партнёры сети World Class
