Мир World Class
Мероприятия
Онлайн-журнал #ЯWORLDCLASS
Онлайн-журнал
Митохакинг: как «прокачать» свои клетки и увеличить энергию
Как зарядить организм энергией, повысить выносливость и ускорить восстановление? Ключ к этому — митохондрии, невидимые «электростанции» наших клеток. Как заставить их работать эффективнее и превратить тело в мощный энергетический реактор, рассказывает Анастасия Жукова — спортивный нутрициолог, триатлет и автор системы управления здоровьем «5С».
Психология победителя: как тренировать ментальную стойкость в спорте и жизни
Осознание своих возможностей, управление эмоциями, умение держать фокус на цели и адаптироваться к сложностям — ключевые составляющие ментальной стойкости не только спортсменов. Какие практики помогут легче справляться с неудачами на соревнованиях и в жизни, чем спортивный азарт отличается от деструктивного перфекционизма, как научиться получать удовольствия от процесса, а не результата, рассказывает психолог и сертифицированный EMDR-терапевт Екатерина Кекк.
Весна на старте: куда поехать за эмоциями, спортом и вдохновением
Собрали календарь главных российских спортивных событий весны и начала лета – участвуем сами, болеем за любимые команды и составляем бакет-лист здорового путешественника. Среди направлений – локации, где можно совместить приятное с полезным и даже уехать домой с медалью!
Кофе и спорт: мифы и факты
Как отметить день эспрессо? Вы все знаете сами! Если новость о празднике застала вас по дороге на тренировку, рассказываем, совместимы ли кофеин и занятия спортом.
Новости World Class
Стиль жизни
25 сентября
В борьбе за лучшую форму: боевые искусства в World Class
Прямая речь директора направления «Боевые искусства»
09 августа
Летняя красота: 5 часто задаваемых вопросов
В Beauty SPA by World Class все продумано: сначала — профессиональный уход с восстановлением после летнего солнца, потом — домашний, по рекомендациям специалистов из салона. Советами, которые помогут сохранить красоту волос, делится Вадим Костромин, стилист Beauty SPA by World Class Жуковка.
04 июля
Не только футбол: какой спорт попробовать этим летом?
Лето считается временем outdoor-активностей, а они, в свою очередь, — основным способом разнообразить привычные занятия. На самом деле, вариантов больше, и с ними даже приятнее переждать дождливую или жаркую погоду: фехтование — то, что точно не придет на ум первым, но зато отлично подойдет для фитнес-эксперимента в этом тренировочном сезоне.
Партнёры сети World Class
