W COMBAT“

W STEP\ - это кардио-атлетическая тренировка на степ платформе, в которой классические элементы степ аэробики дополнены силовыми упражнениями и взрывными интервалами.

На протяжении всей тренировки активно прорабатываются мышцы ног и ягодицы, а также отдельное внимание уделяется мышцам брюшного пресса.

Bodyjam - кардио тренировка в стиле танца. Неповторимая смесь современных танцевальных стилей и самых последних музыкальных хитов позволит не только получить удовольстие от зажигательного занятия, но и заставит хорошенько попотеть. Тренировки по этой порграмме улучшают кардиовыносливость, повышают силу и выносливость всех основных мышц, улучшают настроение.

SH'BAM™ - это танцевальная тренировка под лучшие зажигательные хиты, идеальный способ привести себя в форму и раскрыть внутренние таланты, даже если танцы не ваш конек!

Тренировки по этой порграмме помогают сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности, улучшают координацию, учат горячим модным танцевальным движениям, улучшают сердечно-сосудистую выносливость, улучшают настроение.

W CYCLE° -  это кардио-тренировка на велотренажерах.

Незабываемая велогонка поможет сжечь максимум калорий и сбросить вес в кратчайшие сроки. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног.

Программа W BALANCE. сочетает в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.

Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс из силовых упражнений образуют целостную тренировочную систему, которая приведёт тело и разум в состояние равновесия.

W PUMP! - самая популярная групповая силовая тренировка со штангой.

Лучший способ снижения веса. Кратчайший путь к хорошей физической форме. Развивает силу, повышает выносливость всех основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.