Выберите город для перехода в раздел сайта с информацией о клубах, расположенных в соответствующем городе, а также для получения информации об услугах клуба, правилах посещения клубов и иной информации, относящейся к соответствующим клубам.

Информация об услугах клубов, расположенных на территории Москвы, Московской Области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Сочи, применяется только при пользовании услугами клубов, в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».

Ваш город — Москва?

Москва

Клуб не выбран

+7 (495) 788 00 00 +7 (495) 788 00 00

Написать нам

Личный кабинет

Узнать стоимость

AQUA SHAPE

50 минут
Средний уровень нагрузки
Возрастная категория: Взрослые

Программа для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.

Водные программы

Плавание Силовые упражнения Мышечную силу и тонус

Похожие программы

Подобрать программу

AQUAFLAT

45 минут

Тренировка на надувном плоту, в процессе которой работают все мыщцы-стабилизаторы. Он подходит для функциональных и силовых тренировок, а также для стретчинга.

В 17-ти клубах

Аквааэробика

Аквааэробика — комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма.

AQUA POLE

55 минут минут

Программа на специальном шесте в воде, включает элементы аквафитнеса, плавания и движения из направления Pole Dance.

В 1-м клубе

AQUA STAND UP

45 минут

Занятие в бассейне на доске для серфинга. Тренировка может сочетать в себе функциональные и силовые упражнения, элементы из йоги.Тренировка позволяет подготовиться к сёрфингу, кайтсёрфингу, катанию на сноуборде.

В 1-м клубе

AQUA TABATA

45 минут

Функциональная тренировка в воде. Максимальные энергозатраты всего за 45 минут. Интенсивное жиросжигание, повышение силовой выносливости, изменение состава тела.

В 5-ти клубах

RUNNING CLASS

50 минут

Бег в воде – интервальная тренировка для мужчин и женщин с использованием резинового амортизатора, который крепится к бортику и к участнику. Тренировка способствует развитию аэробных возможностей организма и силовой выносливости. Для подготовленных.

В 3-x клубах

WATER POLO

50 минут

Игровое занятие по настоящим спортивным правилам. Программа для активных и азартных. Основы техники игры в водное поло, тренировка скоростно-силовых качеств плюс заряд хорошего настроения!

В 15-ти клубах

FREEDIVING

50 минут

Обучение технике передвижения под водой, развитие кардио - респираторных возможностей организма, развитие чувства воды.

В 4-x клубах

AQUA SHAPE есть в 26 клубах Москвы:

Строгино

ул. Кулакова, д. 20, корп. 1
+7 (495) 788-00-00

Дмитрий Ерастов

Мастер-тренер водных программ