Выберите город для перехода в раздел сайта с информацией о клубах, расположенных в соответствующем городе, а также для получения информации об услугах клуба, правилах посещения клубов и иной информации, относящейся к соответствующим клубам.

Информация об услугах клубов, расположенных на территории Москвы, Московской Области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Сочи, применяется только при пользовании услугами клубов, в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».

Москва

Клуб не выбран

+7 (495) 788 00 00 +7 (495) 788 00 00

Вопросы и ответы

Написать нам

Личный кабинет

e?if (!defined("B_PROLOG_INCLUDED") || B_PROLOG_INCLUDED!==true)die();?>

Узнать стоимость

Аква кардио

45 минут
Средний уровень нагрузки
Возрастная категория: Взрослые

Аэробная нагрузка средней интенсивности. Вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения «Аква старт». Класс для среднего уровня подготовленности.

Водные программы

Плавание Мышечную силу и тонус

Похожие программы

Подобрать программу

Акватренировка на плоту

45 минут

Тренировка на надувном плоту, в процессе которой работают все мыщцы-стабилизаторы. Он подходит для функциональных и силовых тренировок, а также для стретчинга.

В 15-ти клубах

Аквааэробика

Аквааэробика — комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма.

Пилон в воде

55 минут минут

Программа на специальном шесте в воде, включает элементы аквафитнеса, плавания и движения из направления «Пилон».

В 1-м клубе

Аква Серфинг

45 минут

Занятие в бассейне на доске для серфинга. Тренировка может сочетать в себе функциональные и силовые упражнения, элементы из йоги.Тренировка позволяет подготовиться к сёрфингу, кайтсёрфингу, катанию на сноуборде.

В 1-м клубе

Аква интервал

45 минут

Функциональная тренировка в воде. Максимальные энергозатраты всего за 45 минут. Интенсивное жиросжигание, повышение силовой выносливости, изменение состава тела.

В 5-ти клубах

Аква бег

50 минут

Бег в воде – интервальная тренировка для мужчин и женщин с использованием резинового амортизатора, который крепится к бортику и к участнику. Тренировка способствует развитию аэробных возможностей организма и силовой выносливости. Для подготовленных.

В 3-x клубах

Водное поло

50 минут

Игровое занятие по настоящим спортивным правилам. Программа для активных и азартных. Основы техники игры в водное поло, тренировка скоростно-силовых качеств плюс заряд хорошего настроения!

В 13-ти клубах