RUNNING

Академическая гребля — циклический вид спорта. Тренировка в лодках и гребут вёслами, используя мышцы спины, рук и ног.

Занятия Академической греблей помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, ускорить метаболизм, повысить выносливость.

Гребля - один из самых жиросжигающих видов физической активности. Подходит для любого уровня подготовки, учитывает ваши индивидуальные физические данные. Благодаря уникальной системе тренировки позволяет каждому участнику заниматься с оптимальной для себя нагрузкой.

Занятия проходят на водоёме в Серебрянном бору.

Gym Station — это компактная, мобильная фитнес-станция для функционального тренинга с использованием самого разнообразного оборудования: штанг, гирь, гантель, турника, каната, брусьев и др.

Roller Ski — это тренировка, направленная на овладение техникой катания на лыжероллерах. В ходе неё задействуются все группы мышц, улучшаются координация и выносливость.

Triathlon Fitness Training — это универсальный тренировочный комплекс, разработанный на основе тренировок спортивного направления триатлона и более длинной его версии Iron Man. Тренировки проводятся в трех направлениях поочередно: плавание (бассейн), велогонка (сайкл-студия) и бег (тренажерный зал, беговая дорожка).

"Ice Hockey — это урок на льду с использованием специального оборудования для освоения игры в хоккей с шайбой. Этот вид спорта прекрасно развивает координацию движений, укрепляет сердечную мышцу, улучшает физическую подготовку."

Программа Figure Skating направлена на освоение основных элементов скольжения, поворотов и вращений. Кроме того, Figure Skating — это прекрасная тренировка для развития координации движений!

Программа Ski Prof направлена на профессиональное освоение лыж - совершенствование техники катания, обучение прохождению подъемов, спусков и поворотов. Занятия Ski Prof проходят на усложненной трассе. Лыжные тренировки развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают иммунитет и развивают мышцы ног.

Программа Ski Beg - это обучение технике классического и конькового лыжного хода, прохождения поворотов и спусков. Занятия подходят для начинающих лыжников, проводятся на легкой трассе.