Программы Outdoor в Москве, занятия программами outdoor

90 минут
Уровень нагрузки: Любой

Полноценные тренировки по футболу на площадках на открытом воздухе. Занятия направлены на совершенствование навыков работы с мячом, отработки техники ударов, развитию основных навыков игры в команде, а также общефизическую подготовку.

В 36 клубах

FS CHALLENGE (Functional Street Challenge)

90 минут
Уровень нагрузки: Любой

"FS Challenge — авторская программа от тренеров World Class, направленная на формирование основных навыков, необходимых на занятиях OUTDOOR.
В основе тренировки — различные элементы из гимнастики, тяжелой и легкой атлетики с использованием дополнительного оборудования. Высокоинтенсивная тренировка подойдет как новичкам, так и профессиональным спортсменам."

В 36 клубах

JOGGING

90 минут
Уровень нагрузки: Любой

Программа Jogging направлена на освоение техники бега трусцой. Эта программа подходит для тех, кто хочет стать выносливее, натренировать сердечную мышцу, а также активировать жировой обмен. Занятия проходят на равнинной местности с профессиональным инструктором World Class.

В 36 клубах

RUNNING

90 минут
Уровень нагрузки: Любой

Занятия Running направлены на совершенствование техники дистанционного интервального бега и проходят как на равнинной, так и на пересеченной местности. Бег тренирует сердце, снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждает склеротическую закупорку сосудов и инфаркт, а систематические тренировки понижают пульс как во время самого бега, так и в состоянии покоя, что приводит к понижению кровяного давления.

В 36 клубах

NORDIC WALKING BEG

90 минут
Уровень нагрузки: Любой

Программа Nordic Walking Beg помогает познакомиться с базовыми навыками движения при скандинавской ходьбе, которая представляет собой ходьбу со специальными палками по пересеченной местности. Скандинавская ходьба — это один из наиболее эффективных способов развития общей выносливости в сочетании с укреплением основных мышечных групп.

В 36 клубах

NORDIC WALKING PROF

90 минут
Уровень нагрузки: Любой

Программа Nordic Walking Prof рассчитана на тех, кому понятие «скандинавская ходьба» уже хорошо знакомо. Тренировки по данной программе направлены на обучение элементам продвинутой техники движения, обладают высоким уровнем интенсивности и предназначены для хорошо подготовленных занимающихся.

В 36 клубах

MOUNTAIN BIKE BEG

90 минут
Уровень нагрузки: Любой

Программа Mountain bike Beg рпедназначена для тех, кто еще только знакомится с техникой езды на горном велосипеде. Занятие проходит на равнинной местности, что позволяет отрабатывать техники и приемы, повышая свой уровень и готовясь к более сложной трассе.

В 36 клубах

MOUNTAIN BIKE INTERM

90 минут
Уровень нагрузки: Любой

Программа Mountain bike Interm направлена на изучение продвинутых элементов техники езды на горном велосипеде. Занятия проходят на слабопересеченной местности, что позволяет не только освоить новые элементы, но и получить огромное удовольствие и много адреналина.

В 36 клубах

Ещё программы