Выберите город для перехода в раздел сайта с информацией о клубах, расположенных в соответствующем городе, а также для получения информации об услугах клуба, правилах посещения клубов и иной информации, относящейся к соответствующим клубам.


Информация об услугах клубов, расположенных на территории Москвы, Московской Области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Сочи, применяется только при пользовании услугами клубов, в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».

MAKE BODY

  • 55 минут
  • Любой уровень нагрузки
  • Возрастная категория: Взрослые

Программа Make Body позволяет одновременно прорабатывать все проблемные зоны тела, поскольку в ее основе лежит силовая аэробика.

В течение часа вы вместе с тренером World Class сможете уделить внимание всем основным группам мышц и привести себя в тонус!

Тренировки по этой программе укрепляют все основные группы мышц, сжигают лишние калории, способствуют снижению веса, заменяют тренировку в тренажерном зале, повышают общую силу и выносливость, улучшают кардиовыносливость.

Похожие программы

Подобрать программу
HIIT
HIIT
30 минут
Это интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и выносливости мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок.
В 36-ти клубах
BODYPUMP
BODYPUMP
60 минут
Bodypump - самая популярная групповая силовая тренировка со штангой в Мире. Иначе ее  называют «фитнес-липосакцией» благодаря эффекту быстрого удаления жира с проблемных мест. Тренировки по данной программе позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц, заменяют занятия в тренажерном зале.
В 35-ти клубах
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Тренировка с использованием самого различного оборудования в виде гири, штанги, медицинболла, фитболла, BOSU, направленная на развитие всех мышечных групп, путем последовательного выполнения упражнений с заданным количеством повторений и с фиксированным отдыхом между подходами.

Позволяет достигать комплексного развития физических способностей и успешно содействует повышению общей работоспособности организма.

TORSO
TORSO
45 минут
Тренировки по этой программе укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса, способствуют хорошей осанке, делают мышцы рук более рельефными, укрепляют мышцы спины и плечи, развивают мышцы груди, сжигают лишние калории, улучшают кардио выносливость.
В 36-ти клубах
MEN'S BOOTCAMP
MEN'S BOOTCAMP
55 минут
Men's Bootcamp - функциональная тренировка, разработанная специально для мужчин и основанная на простых и эффективных силовых упражнениях со свободными весами и аммортизаторами. Занятия по этой программе - эффективный способ улучшить выносливость и сбросить вес.
TRX
TRX
55 минут
Созданный для нужд спецназа армии США функциональный тренинг TRX – это революционный метод тренировок с собественным весом. Занятия по этой программе позволяют тренировать силу и выносливость мышц, улучшают кардио выносливость, сжигают лишние калории, являются отличной альтернативой тренажерному залу.
ViPR
ViPR
55 минут
Необычная программа с использованием функционального тренажера ViPR дает возможность с большей эффективностью тренировать практически все группы мышц. Хорошо подходит для придания разнообразия в регулярных тренировках. Занятия по этой программе позволяют тренировать силу и выносливость мышц, улучшают кардио выносливость, сжигают лишние калории.
BOOTCAMP
BOOTCAMP
55 минут
Активный класс для развития всех двигательных качеств. Почувствуйте себя в тренировочном лагере!
В 36-ти клубах

MAKE BODY есть в 27 клубах Москвы:

Строгино

ул. Кулакова, 20к1
+7 (495) 788-00-00
Александр Аношкин
Александр Аношкин
Персональный тренер групповых программ
Александр Кузнецов
Александр Кузнецов
Мастер-тренер тренажёрного зала
Анна Жиганшина
Анна Жиганшина
Персональный тренер тренажёрного зала
Город Столиц

Пресненская наб., 8с1
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Евгения Подкопаева
  • Дмитрий Бояркин
  • Валерий Бурлак
Житная

ул. Житная, 14с2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Денис Агапитов
  • Павел Анисимов
  • Дмитрий Гладышев
Жуковка

МО, дер. Жуковка, ул. Ильинский Подъезд, с1
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Светлана Карпова
  • Беспрозванная Ольга
  • Сергей Марутик
Земляной Вал

ул. Земляной Вал, 9
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Егор Лихошерст
  • Жанна Чистякова
  • Андрей Ивкин
Капитолий

проспект Вернадского, 6
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Татьяна Чересова
  • Розалия Попова
  • Петр Лемешкин
Кунцево

ул. Ивана Франко, 16
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Ксения Ведышева
  • Вероника Романова
  • Федор Уймин
Лодочная

ул. Лодочная, 43
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Ерошенко Сергей
  • Евгений Сысенко
  • Апухтина Анастасия
Митино

Пятницкое шоссе, 29к5
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Роман Большаков
  • Илья Рахимзянов
  • Диана Ломоносова
Полежаевская

ул. Демьяна Бедного, 4к2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Людмила Дворянкова
  • Караваева Екатерина
  • Татьяна Левчук
Наметкина

ул. Наметкина, 6к1
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Иван Ошурков
  • Валерий Кондрушин
  • Ольга Петриченко
Павлово

Истринский р-он, с/п. Павло-Слободское, дер. Новинки, 115с9
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Елена Безшапошникова
  • Екатерина Синькова
  • Станислав Сконечны
Пресня

ул. Климашкина, 17с2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Виктория Шубина
  • Анна Хусаинова
Романов

Романов переулок, 4с2
+7 (495) 727-90-01
Расписание
Тренеры:
  • Александр Батин
  • Илья Арбатский
  • Дмитрий Попов
Варшавка

Варшавское шоссе, 122А
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Александр Хмель
  • Корехов Андрей
  • Максим Емельянов
Севастопольский

Севастопольский проспект, 28Г
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Юрий Коршун
  • Юрий Деляев
  • Ярмонов Вячеслав
Смоленский пассаж

Смоленская площадь, 3
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Кристина Кунина
  • Олег Моисеев
  • Дмитрий Дегтярев
Танцевальная студия

ул. Профсоюзная, 31к5
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Юлия Жулина
Тверская

ул. Большая Грузинская, 69
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Владимир Самохвалов
  • Кирилл Лизунов
  • Дмитрий Череватенко
Триумф

Чапаевский переулок, 3
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Александр Кузин
  • Ирина Ширнина
  • Ренади Осипов
Тульская

Варшавское шоссе, 12А
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Андрей Васильев
  • Екатерина Чаплыгина
  • Александр Коротаев
Власова

ул. Архитектора Власова, 22
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Василий Попов
  • Алексей Сизов
  • Владимир Бардин
Шереметьевская

12-й проезд Марьиной Рощи, вл9с2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Максим Векшин
  • Алексей Кошелев
  • Вера Гребенькова
Юго-Западная

проспект Вернадского, 101к3
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Сергей Пятаев
  • Марина Дубровина
  • Марков Андрей
Ярцевская

ул. Ярцевская, вл19
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Александр Орешков
  • Александр Стариков
  • Илья Филиппович
Воробьевы горы

ул. Мосфильмовская, 70
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Татьяна Колодина
  • Павел Каращенко
  • Наталья Дорофеева
Lady's

ул. Профсоюзная, 31с5
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Иван Кирюшин
  • Смирнова Наталья
  • Людмила Алексеева