Функциональный тренинг в Москве представлен во всех клубах World Class. Он направлен на развитие силы, быстроты, координации, гибкости, ловкости и выносливости. Если занятия на обычных тренажерах развивают в основном какое-то одно качество или даже тренируют одну мышечную группу, то в данном направлении подготовки спортсменов обеспечивается сбалансированное развитие всех физических качеств.
В рамках функциональных тренировок занимающимся предлагаются комплексы упражнений из разных тренировочных программ. Тренинг состоит из нескольких этапов, в рамках каждого из которых занимающиеся выполняют движения в различных плоскостях, задействуя всё тело в работу, учатся вести контроль над дыханием. Они выполняют упражнения, которые в дальнейшем могут пригодиться в повседневной жизни. Отсюда и получил свое название тип тренинга — функциональный.
Особенности функциональных тренировок:
- — комплексы занятий позволяют добиться хорошей физической формы за относительно короткий срок;
- — функциональным тренингом можно заниматься с любым опытом спортивных занятий (если нет прямых медицинских противопоказаний);
- — при тренировках используются те движения, которые использует человек в повседневной жизни, часть движений берется из профессиональной подготовки спортсменов различных видов спорта: тяжелоатлетов, пловцов, велогонщиков, бодибилдеров, конькобежцев и других;
- — высокая эффективность тренировок и групповых занятий: спортсмены быстро улучшают свою физическую подготовку, и результат не заставляет себя ждать — появляется мотивация дальше работать над собой и повышать выносливость организма, укреплять мышечный корсет и др.;
- — применение разнообразного спортивного оборудования: особенностью функциональных тренировок является использование разнообразного оборудования для функционального тренинга: скакалок, медицинских и набивных мячей, эспандеров, гирь, специализированных платформ и так далее — занятия этим видом тренировок никогда не бывают монотонными, скучными и однообразными.
Другое преимущество функционального фитнеса — чередование аэробных и анаэробных нагрузок. Упражнения выполняются в быстром темпе, делается упор на разностороннее развитие тела.
Важно: физическую нагрузку повышают постепенно, оценивая возможности каждого спортсмена. У профессиональных тренеров World Class стоит задача постепенной адаптации члена клуба к этой программе тренировок, поэтому каждому предлагается свой набор тренировочных комплексов. Используются тренажеры и упражнения соответствующего типа, которые позволяют выполнять движения без надрыва и травм.
Функциональный тренинг доступен каждому, кто хочет повысить уровень спортивной подготовки, развить свои физические способности и добиться стройности фигуры. Программа доступна женщинам и мужчинам, можно присоединиться к группе в любое время. Для получения дополнительной информации, записи на функциональный тренинг, пожалуйста, обратитесь к администраторам World Class, используя удобный способ связи.
Похожие программы
Подобрать программуФункциональный тренинг есть в 22 клубах Москвы:
Пресненская наб., 8с1
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Дмитрий Бояркин
- Валерий Бурлак
- Роман Романченко
ул. Житная, 14с2
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Александр Красовицкий
- Вадим Осецкий
- Елена Лебеденко
МО, дер. Жуковка, ул. Ильинский Подъезд, с1
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Глеб Горелов
- Тимофей Дремов
- Александра Деева
ул. Земляной Вал, 9
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Татьяна Громова
- Александр Комов
- Сергей Лазарев
проспект Вернадского, 6
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Татьяна Чересова
- Петр Лемешкин
- Анна Бобкова
ул. Ивана Франко, 16
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Андрей Федоров
- Иван Красавин
- Ольга Балашова
ул. Лодочная, 43
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Дарья Казёнова
- Илья Бобков
- Екатерина Трапезова
Пятницкое шоссе, 29к5
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Камилла Колчанова
- Дадикян Давид
- Роман Большаков
ул. Демьяна Бедного, 4к2
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Людмила Дворянкова
- Максим Томилин
- Александр Кочетов
ул. Наметкина, 6к1
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Валерий Кондрушин
- Марат Фатхуллин
- Павел Афанасьевский
Истринский р-он, с/п. Павло-Слободское, дер. Новинки, 115с9
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Мария Смирнова
- Студеникина Наталья
- Константин Ханбеков
ул. Климашкина, 17с2
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Мария Васипуллина
- Юлия Буторина
- Карина Дубынина
Романов переулок, 4с2
+7 (495) 727-90-01 Расписание
- Александр Батин
- Александр Булавинов
- Никита Вяхирев
Варшавское шоссе, 122А
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Дарья Зайцева
- Евгения Бравая (Русенко)
- Андрей Корехов
Севастопольский проспект, 28Г
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Анастасия Урюпина
- Сергей Добрынин
- Ирина Утва
ул. Большая Грузинская, 69
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Владимир Жаенц-Зайцев
- Сергей Каренин
- Галина Конечникова
Метро Сокол, метро Аэропорт, Чапаевский переулок, 3
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Дмитрий Тарусин
- Мадина Теппеева
- Оксана Логвиненко
Варшавское шоссе, 12А
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Наталья Брусиловская
- Ирина Арсентьева
- Надежда Гончарова
ул. Архитектора Власова, 22
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Наталья Голокозова
- Анастасия Пьяных
- Владимир Бардин
12-й проезд Марьиной Рощи, вл9с2
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Вера Гребенькова
- Ирина Наумик
- Александр Сорокин
ул. Ярцевская, вл19
+7 (495) 788-00-00 Расписание
- Сергей Лазарев
- Евгения Масюк
- Татьяна Назарова