Выберите город для перехода в раздел сайта с информацией о клубах, расположенных в соответствующем городе, а также для получения информации об услугах клуба, правилах посещения клубов и иной информации, относящейся к соответствующим клубам.


Информация об услугах клубов, расположенных на территории Москвы, Московской Области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Сочи, применяется только при пользовании услугами клубов, в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».

 

ABS

  • 30 минут
  • Любой уровень нагрузки
  • Возрастная категория: Взрослые
Программа ABS предназначена для эффективного развития и укрепления мышц брюшного пресса, а так же снятия нагрузки с поясницы. Кроме того, ряд упражнений курса укрепляет мышцы спины, поскольку они являются мышечными антагонистами прессу, а значит, их развитие также способствует развитию прорабатываемой области живота.

Похожие программы

Подобрать программу
HIIT
HIIT
30 минут
Это интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и выносливости мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок.
В 36-ти клубах
W PUMP!
W PUMP!
55 минут

W PUMP! - самая популярная групповая силовая тренировка со штангой.

Лучший способ снижения веса. Кратчайший путь к хорошей физической форме. Развивает силу, повышает выносливость всех основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.


В 45-ти клубах
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Тренировка с использованием самого различного оборудования в виде гири, штанги, медицинболла, фитболла, BOSU, направленная на развитие всех мышечных групп, путем последовательного выполнения упражнений с заданным количеством повторений и с фиксированным отдыхом между подходами.

Позволяет достигать комплексного развития физических способностей и успешно содействует повышению общей работоспособности организма.

Занятия по программе «TORSO»
Занятия по программе «TORSO»
45 минут
Тренировки по этой программе укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса, способствуют хорошей осанке, делают мышцы рук более рельефными, укрепляют мышцы спины и плечи, развивают мышцы груди, сжигают лишние калории, улучшают кардио выносливость.
В 36-ти клубах
MEN'S BOOTCAMP
MEN'S BOOTCAMP
55 минут
Men's Bootcamp - функциональная тренировка, разработанная специально для мужчин и основанная на простых и эффективных силовых упражнениях со свободными весами и аммортизаторами. Занятия по этой программе - эффективный способ улучшить выносливость и сбросить вес.
TRX
TRX
55 минут
Созданный для нужд спецназа армии США функциональный тренинг TRX – это революционный метод тренировок с собественным весом. Занятия по этой программе позволяют тренировать силу и выносливость мышц, улучшают кардио выносливость, сжигают лишние калории, являются отличной альтернативой тренажерному залу.
ViPR
ViPR
55 минут
Необычная программа с использованием функционального тренажера ViPR дает возможность с большей эффективностью тренировать практически все группы мышц. Хорошо подходит для придания разнообразия в регулярных тренировках. Занятия по этой программе позволяют тренировать силу и выносливость мышц, улучшают кардио выносливость, сжигают лишние калории.
BOOTCAMP
BOOTCAMP
55 минут
Активный класс для развития всех двигательных качеств. Почувствуйте себя в тренировочном лагере!
В 36-ти клубах

ABS есть в 23 клубах Москвы:

Строгино

ул. Кулакова, 20к1
+7 (495) 788-00-00
Николай Михайлов
Николай Михайлов
Фитнес-тренер тренажерного зала
Виктор Измайлов
Виктор Измайлов
Персональный тренер тренажерного зала
Анна Снадина
Анна Снадина
Персональный тренер тренажерного зала
Город Столиц

Москва-Сити, башня «Город Столиц», Пресненская наб., 8с1
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Дмитрий Бояркин
  • Валерий Бурлак
  • Роман Романченко
Житная

ул. Житная, 14с2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Павел Сорока
  • Александр Шишкин
  • Наталия Сорокина
Жуковка

МО, дер. Жуковка, ул. Ильинский Подъезд, с1
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Глеб Горелов
  • Тимофей Дремов
  • Александра Деева
Земляной Вал

ул. Земляной Вал, 9
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Александр Комов
  • Сергей Лазарев
  • Вадим Бобылев
Капитолий

проспект Вернадского, 6
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Татьяна Чересова
  • Дмитрий Черкасов
  • Сергей Катков
Кунцево

ул. Ивана Франко, 16
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Андрей Федоров
  • Иван Красавин
  • Ольга Балашова
Лодочная

ул. Лодочная, 43
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Илья Ткачев
  • Богдан Николаенко
  • Елизавета Круглова
Митино

Пятницкое шоссе, 29к5
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Камилла Колчанова
  • Дадикян Давид
  • Роман Большаков
Полежаевская

ул. Демьяна Бедного, 4к2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Людмила Дворянкова
  • Александр Кочетов
  • Александр Гамаюнов
Наметкина

ул. Наметкина, 6к1
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Валерий Кондрушин
  • Павел Афанасьевский
  • Ольга Петриченко
Павлово

Истринский р-он, с/п. Павло-Слободское, дер. Новинки, 115с9
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Мария Смирнова
  • Константин Ханбеков
  • Юрий Варлахин
Пресня

ул. Климашкина, 17с2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Мария Васипуллина
  • Юлия Буторина
  • Анастасия Гнип
Романов

Романов переулок, 4с2
+7 (495) 727-90-01
Расписание
Тренеры:
  • Александр Батин
  • Никита Вяхирев
  • Олег Зайцев
Варшавка

Варшавское шоссе, 122А
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Евгения Бравая (Русенко)
  • Андрей Корехов
  • Павел Бырдин
Севастопольский

Севастопольский проспект, 28Г.
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Анастасия Урюпина
  • Сергей Добрынин
  • Юрий Коршун
Тверская

ул. Большая Грузинская, 69
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Владимир Жаенц-Зайцев
  • Сергей Каренин
  • Оксана Добрякова
Триумф

Метро Сокол, метро Аэропорт, Чапаевский переулок, 3
Расписание
Тренеры:
  • Дмитрий Тарусин
  • Оксана Логвиненко
  • Светлана Леляева
Тульская

Варшавское шоссе, 12А
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Наталья Брусиловская
  • Ирина Арсентьева
  • Надежда Гончарова
Власова

ул. Архитектора Власова, 22
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Наталья Голокозова
  • Людмила Егорова
  • Алексей Сизов
Шереметьевская

12-й проезд Марьиной Рощи, вл9с2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Вера Гребенькова
  • Ирина Наумик
  • Александр Сорокин
Ярцевская

ул. Ярцевская, вл19
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Сергей Лазарев
  • Евгения Масюк
  • Татьяна Назарова
Ботанический Сад

ул. Вильгельма Пика, 16, 4 этаж, МФК «Хуамин» (строительный адрес: Москва, ул. Вильгельма Пика, вл. 14)
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Береснев Евгений
  • Бубнова Ольга
  • Кирилл Волик