Выберите город для перехода в раздел сайта с информацией о клубах, расположенных в соответствующем городе, а также для получения информации об услугах клуба, правилах посещения клубов и иной информации, относящейся к соответствующим клубам.


Информация об услугах клубов, расположенных на территории Москвы, Московской Области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Сочи, применяется только при пользовании услугами клубов, в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».

 

Занятия по программе «CORE»

  • 55 минут
  • Любой уровень нагрузки
  • Возрастная категория: Взрослые

Силовая тренировка, способствует формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник. Укрепляет мышцы брюшного пресса, разгибатели позвоночника, ягодичные, косые и межреберные мышцы. Снижает усталость спины, способствует формированию осанки.

Похожие программы

Подобрать программу
HIIT
HIIT
30 минут
Это интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и выносливости мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок.
В 36-ти клубах
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Тренировка с использованием самого различного оборудования в виде гири, штанги, медицинболла, фитболла, BOSU, направленная на развитие всех мышечных групп, путем последовательного выполнения упражнений с заданным количеством повторений и с фиксированным отдыхом между подходами.

Позволяет достигать комплексного развития физических способностей и успешно содействует повышению общей работоспособности организма.

Занятия по программе «TORSO»
Занятия по программе «TORSO»
45 минут
Тренировки по этой программе укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса, способствуют хорошей осанке, делают мышцы рук более рельефными, укрепляют мышцы спины и плечи, развивают мышцы груди, сжигают лишние калории, улучшают кардио выносливость.
В 36-ти клубах
MEN'S BOOTCAMP
MEN'S BOOTCAMP
55 минут
Men's Bootcamp - функциональная тренировка, разработанная специально для мужчин и основанная на простых и эффективных силовых упражнениях со свободными весами и аммортизаторами. Занятия по этой программе - эффективный способ улучшить выносливость и сбросить вес.
TRX
TRX
55 минут
Созданный для нужд спецназа армии США функциональный тренинг TRX – это революционный метод тренировок с собественным весом. Занятия по этой программе позволяют тренировать силу и выносливость мышц, улучшают кардио выносливость, сжигают лишние калории, являются отличной альтернативой тренажерному залу.
ViPR
ViPR
55 минут
Необычная программа с использованием функционального тренажера ViPR дает возможность с большей эффективностью тренировать практически все группы мышц. Хорошо подходит для придания разнообразия в регулярных тренировках. Занятия по этой программе позволяют тренировать силу и выносливость мышц, улучшают кардио выносливость, сжигают лишние калории.
BOOTCAMP
BOOTCAMP
55 минут
Активный класс для развития всех двигательных качеств. Почувствуйте себя в тренировочном лагере!
В 36-ти клубах
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг
55 минут
Функциональный тренинг - уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.
В 36-ти клубах

Занятия по программе «CORE» есть в 22 клубах Москвы:

Строгино

ул. Кулакова, 20к1
+7 (495) 788-00-00
Наталья Батуева
Наталья Батуева
Мастер-тренер тренажёрного зала. Элит-тренер по детскому фитнесу. Мастер-тренер групповых программ
Наталья Минаева
Наталья Минаева
Мастер-тренер тренажёрного зала
Анна Снадина
Анна Снадина
Персональный тренер тренажерного зала
Город Столиц

Пресненская наб., 8с1
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Сергей Лукинов
  • Олеся Горковенко
  • Светлана Цветкова
Житная

ул. Житная, 14с2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Александр Красовицкий
  • Вадим Осецкий
  • Елена Лебеденко
Жуковка

МО, дер. Жуковка, ул. Ильинский Подъезд, с1
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Светлана Стародубова
  • Таймураз Баликоев
  • Глеб Горелов
Земляной Вал

ул. Земляной Вал, 9
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Татьяна Громова
  • Александр Комов
  • Сергей Лазарев
Капитолий

проспект Вернадского, 6
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Татьяна Чересова
  • Петр Лемешкин
  • Анна Бобкова
Кунцево

ул. Ивана Франко, 16
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Андрей Федоров
  • Иван Красавин
  • Ольга Балашова
Лодочная

ул. Лодочная, 43
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Дарья Казёнова
  • Евгений Сысенко
  • Кристина Умурьянова
Митино

Пятницкое шоссе, 29к5
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Валерий Владимиров
  • Роман Большаков
  • Илья Рахимзянов
Полежаевская

ул. Демьяна Бедного, 4к2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Людмила Дворянкова
  • Татьяна Левчук
  • Александр Гамаюнов
Наметкина

ул. Наметкина, 6к1
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Александра Петрова
  • Людмила Балаганская
  • Вероника Гасаналиева
Павлово

Истринский р-он, с/п. Павло-Слободское, дер. Новинки, 115с9
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Мария Смирнова
  • Студеникина Наталья
  • Константин Ханбеков
Пресня

ул. Климашкина, 17с2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Мария Васипуллина
  • Юлия Буторина
  • Карина Дубынина
Романов

Романов переулок, 4с2
+7 (495) 727-90-01
Расписание
Тренеры:
  • Ирина Голоднюк
  • Александр Кунин
  • Александр Батин
Варшавка

Варшавское шоссе, 122А
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Максим Емельянов
  • Владимир Игнатенко
  • Максим Швед
Севастопольский

Севастопольский проспект, 28Г
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Анастасия Урюпина
  • Юрий Коршун
  • Павел Кивачук
Тверская

ул. Большая Грузинская, 69
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Светлана Самар
  • Владимир Самохвалов
  • Вячеслав Ласточкин
Триумф

Чапаевский переулок, 3
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Дмитрий Тарусин
  • Мадина Теппеева
  • Оксана Логвиненко
Тульская

Варшавское шоссе, 12А
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Наталья Брусиловская
  • Ирина Арсентьева
  • Надежда Гончарова
Власова

ул. Архитектора Власова, 22
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Наталья Голокозова
  • Анастасия Пьяных
  • Владимир Бардин
Шереметьевская

12-й проезд Марьиной Рощи, вл9с2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Вера Гребенькова
  • Ирина Наумик
  • Александр Сорокин
Ярцевская

ул. Ярцевская, вл19
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Сергей Лазарев
  • Евгения Масюк
  • Антон Головин