Mind & Body в Москве, занятия mind & body

55 минут
Уровень нагрузки: Средний

Yoga 1 — это первый этап изучения древней восточной мудрости, нацеленный на изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом.

В 20 клубах

Антигравити йога

55 минут
Уровень нагрузки: Средний

Antigravity Yoga — это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики. Выполняя упражнения классической йоги в подвешенном состоянии на прикрепленных к потолку гамаках, вы сможете укрепить мышцы тела, улучшить кровообращение, координацию движений и здоровье в целом.

В 22 клубах

Занятия по программе «PILATES INTRO»

55 минут
Уровень нагрузки: Любой

Знакомство с тренировкой по методике Джозефа Пилатеса. Изучение базовых упражнений и основ техники — первый шаг в освоении системы Джозефа Пилатеса. Занятия повышают гибкость, силу и выносливость, улучшают осанку и общее физическое состояние. Тренировки проводятся на специальном оборудовании «Реформер».

В 36 клубах

Пилатес в World Class

55 минут
Уровень нагрузки: Любой

Pilates — тренировки для тех, кто уже ориентируется в программе. На занятиях используются упражнения среднего уровня сложности.
Занятия позволяют добиться большей гибкости, силы и выносливости, улучшить осанку, координацию и общее физическое состояние. Занятия проводятся на специальном оборудовании «Реформер». Предварительная запись обязательна.
Рекомендовано только после прохождения минимум 10 занятий по программе «Pilates Intro».

В 14 клубах

PILATES MAT

55 минут
Уровень нагрузки: Любой

Интенсивный класс, включающий упражнения на коврике, среднего и продвинутого уровня системы Джозефа Пилатеса. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние. Рекомендовано только после освоения основ техники методики пилатес. Предварительно посоветуйтесь с тренером.

В 35 клубах

Занятия по программе «STRETCH&GO»

30 минут
Уровень нагрузки: Любой

Программа Stretch & Go улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц, позволит телу расслабиться. Полезные и приятные тренировки по этой программе добавят вам грациозности и пластичности.

В 36 клубах

TOTAL STRETCH

45-50 минут
Уровень нагрузки: Любой

Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.

В 36 клубах

GYROKINESIS

55 минут
Уровень нагрузки: Любой

Gyrokinesis® сочетает в себе принципы йоги, танца, гимнастики и Тай Чи.

Эта система оказывает воздействие на все тело с помощью семи естественных движений корпуса: вперед, назад, влево, вправо, скручивания в разные стороны и круговые движения, поворотов вправо и влево.

В основе методики — систематическое и мягкое воздействие на суставы и мышцы с помощью ритмичных и волнообразных движений. Определенная система дыхательных упражнений стимулирует работу внутренних органов.

В 36 клубах

Ещё программы

Подбор фитнес-программ