Выберите город для перехода в раздел сайта с информацией о клубах, расположенных в соответствующем городе, а также для получения информации об услугах клуба, правилах посещения клубов и иной информации, относящейся к соответствующим клубам.


Информация об услугах клубов, расположенных на территории Москвы, Московской Области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Сочи, применяется только при пользовании услугами клубов, в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».

STEP TO BEGIN

  • Возрастная категория: Взрослые
Степ-аэробика - программа с несложной хореографией, направленная на подготовку начинающих к классам более высокого уровня сложности. Тренировки по данной программе улучшают кардио выносливость, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, укрепляют мышцы ног, сжигают лишние калории.

Похожие программы

Подобрать программу
ICG Color Cycle
ICG Color Cycle
55 мин минут

Уникальная кардиотренировка на велотренажерах от компании ICG.

ICG Color Cycle – это:

  • Эргономичные велотренажеры нового поколения с современным дизайном и высокой функциональностью
  • Компьютер WattRate – самый точный на рынке прямой измеритель мощности, с которой вы крутите педали
  • Система тренировок Coach By Color: в зависимости от показателей мощности и сердечного ритма для вас формируется оптимальная нагрузка в пяти цветовых зонах
  • Развитие (эмодзи) силы, скорости, выносливости и минус (эмодзи) 500 ккал за занятие
  • Невероятные эмоции: динамичная музыка, энергия от групповой работы и живописные виртуальные маршруты
  • Запись результатов занятий и настройка тренажеров с приложением ICG Training

Тренировка подходит для любого уровня подготовки.

В 10-ти клубах
HIIT
HIIT
30 минут
Это интенсивная плиометрическая тренировка с быстрым результатом! Сочетание принципов плиометрической тренировки и тренировки мощности и выносливости мышц, с использованием степ платформы, позволит достичь стройного, атлетического телосложения за короткий срок.
В 36-ти клубах
TREKKING INTERVAL
TREKKING INTERVAL
40 минут
Trekking Interval — программа, построенная на основе программы Trekking, но в отличие от нее имеющая более частые смены интервалов, то есть упражнений.
Занятия по данной программе улучшают кардиовыносливость, помогают снизить вес, улучшают координацию, сжигают лишние калории, имеют меньшее время восстановления.
TREKKING
TREKKING
30 минут
Trekking - групповая интервальная тренировка на беговых дорожках, улучшающая работу дыхательной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем организма. Это самый простой способ снижения веса. Занятия по данной программе улучшают кардиовыносливость, улучшают координацию, сжигают лишние калории.
STEP CHALLENGE
STEP CHALLENGE
55 минут
Step Challenge - программа для любителей степ аэробики со сложными элементами танцевальной хороеграфии. Тренировки по данной программе улучшают кардио выносливость, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, улучшают координацию, сжигают лишние калории, заменяют тренировки на беговой дорожке.
В 2-x клубах
STEP TO DANCE
STEP TO DANCE
55 минут
Тренировки по данной программе улучшают кардио выносливость, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, улучшают координацию, укрепляют мышцы ног, сжигают лишние калории, заменяют тренировки на степ тренажере
В 3-x клубах
AERO CHALLENGE
AERO CHALLENGE
55 минут
Программа Aerobic Challenge предназначена для любителей классической аэробики со сложными элементами танцевальной хореографии и помогает не только улучшить физическую форму, но и научиться прекрасно танцевать. Тренировки по данной программе улучшают кардиовыносливость, способствуют снижению веса, улучшают координацию, сжигают лишние калории.
AEROBIC TO DANCE
AEROBIC TO DANCE
55 минут
Программа Aerobic to Dance предназначена для любителей классической аэробики с элементами танцев и идеально подходит для закрепления спортивных результатов и сохранения подтянутой и стройной фигуры. Тренировки по данной программе улучшают кардиовыносливость, способствуют снижению веса, улучшают координацию, сжигают лишние калории, заменяют тренировки на беговой дорожке.

STEP TO BEGIN есть в 5 клубe Москвы:

Капитолий

проспект Вернадского, 6
+7 (495) 788-00-00
Розалия Попова
Розалия Попова
Мастер-тренер групповых программ
Кунцево

ул. Ивана Франко, 16
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Тавифа Мицина
  • Тигран Маркарян
  • Антон Мохов
Триумф

Чапаевский переулок, 3
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Ольга Андрианова
  • Мадина Теппеева
Тульская

Варшавское шоссе, 12А
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Ольга Личак
Шереметьевская

12-й проезд Марьиной Рощи, вл9с2
+7 (495) 788-00-00
Расписание