FIGUR SKATING

Академическая гребля — циклический вид спорта. Тренировка в лодках и гребут вёслами, используя мышцы спины, рук и ног.

Занятия Академической греблей помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, ускорить метаболизм, повысить выносливость.

Гребля - один из самых жиросжигающих видов физической активности. Подходит для любого уровня подготовки, учитывает ваши индивидуальные физические данные. Благодаря уникальной системе тренировки позволяет каждому участнику заниматься с оптимальной для себя нагрузкой.

Занятия проходят на водоёме в Серебрянном бору.

Gym Station — это компактная, мобильная фитнес-станция для функционального тренинга с использованием самого разнообразного оборудования: штанг, гирь, гантель, турника, каната, брусьев и др.

Roller Ski — это тренировка, направленная на овладение техникой катания на лыжероллерах. В ходе неё задействуются все группы мышц, улучшаются координация и выносливость.

Triathlon Fitness Training — это универсальный тренировочный комплекс, разработанный на основе тренировок спортивного направления триатлона и более длинной его версии Iron Man. Тренировки проводятся в трех направлениях поочередно: плавание (бассейн), велогонка (сайкл-студия) и бег (тренажерный зал, беговая дорожка).

"Ice Hockey — это урок на льду с использованием специального оборудования для освоения игры в хоккей с шайбой. Этот вид спорта прекрасно развивает координацию движений, укрепляет сердечную мышцу, улучшает физическую подготовку."

Программа Ski Prof направлена на профессиональное освоение лыж - совершенствование техники катания, обучение прохождению подъемов, спусков и поворотов. Занятия Ski Prof проходят на усложненной трассе. Лыжные тренировки развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают иммунитет и развивают мышцы ног.

Программа Ski Beg - это обучение технике классического и конькового лыжного хода, прохождения поворотов и спусков. Занятия подходят для начинающих лыжников, проводятся на легкой трассе.

Программа Nordic Walking Prof рассчитана на тех, кому понятие «скандинавская ходьба» уже хорошо знакомо. Тренировки по данной программе направлены на обучение элементам продвинутой техники движения, обладают высоким уровнем интенсивности и предназначены для хорошо подготовленных занимающихся.