Мир World Class

«Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, нужно бежать в два раза быстрее!» — жаловалась Алисе Красная Королева. В современном мире все так же: дедлайны поджимают, уведомления сыпятся со всех сторон... Для того чтобы выстроить свои отношения со временем и если бежать, то на дорожке в клубе Word Class, изучили классические методы и альтернативные инструменты эффективного тайм-менеджмента

Что нужно знать о липидах каждому, кто заботится о своем здоровье, рассказывает спортивный нутрициолог, триатлет и автор системы управления здоровьем «5С» Анастасия Жукова.

Современный ритм жизни требует от нас постоянной активности, продуктивности и умения справляться со стрессом. Однако гонка за результатами, многозадачность и высокая нагрузка во всех сферах жизни нередко приводят к выгоранию, хронической усталости и снижению концентрации. В итоге теряется радость от привычных вещей, мотивация угасает, а продуктивность падает. Возвращаемся в форму вместе с нутрициологом Леной Романовой, которая составила полный гайд по добавкам, которые помогут поддержать организм весной. 

Как тренироваться эффективно и без риска для здоровья? В World Class LAB разработали «Спортивный чекап» — комплексную диагностику для оценки физической формы. О том, кому она нужна и как помогает в спорте, рассказывает Оксана Лищенко, заместитель главного врача World Class LAB