Мир World Class
Мероприятия
Онлайн-журнал #ЯWORLDCLASS
Физкульт-привет: гиподинамия — как двигаться больше
Полдня за компьютером — и организм отвечает усталостью, болями в спине и упадком сил. Почему малоподвижный образ жизни называют новой эпидемией и как даже простая офисная гимнастика помогает снизить его последствия, разбираемся вместе с экспертами
«С января начну»: почему Новый год усиливает синдром отложенной жизни
Новый год кажется идеальным моментом для перезагрузки. Вспомните, как часто вы начинаете «с понедельника», «с первого января», «с чистого листа». Но именно эта установка часто становится ловушкой. Мы откладываем решения, дела, перемены, будто с новым календарем автоматически начнется новая жизнь. На деле же привычка жить «потом» только укрепляется
Осень и настроение: что действительно помогает
Осень сбивает привычный ритм: меньше света, больше усталости и соблазн быстрых решений — от сладкого до таблеток «от грусти». Но вместо «волшебной кнопки» есть способы мягко подстроить сезон под себя. О них рассказывает нутрициолог, триатлет и автор системы управления здоровьем «5С» Анастасия Жукова
Цифровая гигиена у детей
«Мой ребенок все время в телефоне!» — пожалуй, самая частая жалоба родителей. Запреты не помогают: дети все равно находят способ быть онлайн. Детский нейропсихолог Валентина Паевская объясняет, как сформировать у ребенка здоровые цифровые привычки — без запретов и конфликтов
Вдох — выдох: гелий-кислородная терапия
Межсезонье — это всегда испытание для организма: меняется ритм, снижается уровень энергии, иммунитет требует поддержки. Осенью важно не просто замедлиться, а помочь телу адаптироваться к новым условиям. Один из эффективных способов — гелий-кислородная терапия, процедура, которая восстанавливает дыхательную систему, улучшает микроциркуляцию и помогает вернуть телу легкость и энергию
Новости World Class
Стиль жизни
25 сентября
В борьбе за лучшую форму: боевые искусства в World Class
Прямая речь директора направления «Боевые искусства»
09 августа
Летняя красота: 5 часто задаваемых вопросов
В Beauty SPA by World Class все продумано: сначала — профессиональный уход с восстановлением после летнего солнца, потом — домашний, по рекомендациям специалистов из салона. Советами, которые помогут сохранить красоту волос, делится Вадим Костромин, стилист Beauty SPA by World Class Жуковка.
04 июля
Не только футбол: какой спорт попробовать этим летом?
Лето считается временем outdoor-активностей, а они, в свою очередь, — основным способом разнообразить привычные занятия. На самом деле, вариантов больше, и с ними даже приятнее переждать дождливую или жаркую погоду: фехтование — то, что точно не придет на ум первым, но зато отлично подойдет для фитнес-эксперимента в этом тренировочном сезоне.
