Один из самых мощных музыкальных фестивалей города стартует в полдень 29 июля в «Коломенском». Именно здесь World Class представит новый формат тренировок — Gym Station! Это компактная фитнес-станция для функционального тренинга. Каждый час — интенсивы по 30 минут с тренерами, которые умеют дать огня самым прокаченным мышцам и показать красоту спорта тем, кто к нему пока равнодушен. И всё это под супербиты от Александра Анатольевича и Menzo DJ' s. Восемь часов фитнеса и музыки!
Во время тренировок на Gym Station можно использовать самое разнообразное оборудование: от турника, каната и брусьев до фитбола и BOSU. Станция позволит тренироваться на свежем воздухе группам до 20 человек.
Фитнес-премьера на Пикнике «Афиши» — это только начало для Gym Station. После фестиваля станция отправится в Парк Горького, и здесь по плану уже 2–3 бесплатные часовые тренировки каждый день. Приготовьтесь: с World Class лето только начинается!
ЧТО ВАС ЖДЁТ НА ПИКНИКЕ «АФИШИ»
В фитнес-программе Gym Station by World Class 4 блока:
- FS Challenge — авторская программа от тренеров World Class, направленная на формирование основных навыков, необходимых на занятиях в формате Outdoor. В основе тренировки — элементы гимнастики, тяжёлой и лёгкой атлетики с использованием дополнительного оборудования. Высокоинтенсивная тренировка подойдет и новичкам, и профессиональным спортсменам.
- HIIT — это высокоинтенсивная кардиотренировка, которая великолепно развивает выносливость, а также помогает в комплексном развитии физических способностей и повышении общей работоспособности организма. Приводит к максимальному расходу энергии во время тренировки и после неё.
- Круговая тренировка — занятие с использованием различного оборудования, например: гири, штанги, медицинбола, фитбола, BOSU. Направлена на развитие всех мышечных групп благодаря последовательному выполнению упражнений с заданным количеством повторений и с фиксированным отдыхом между подходами. Позволяет достигать комплексного развития физических способностей и успешно содействует повышению общей работоспособности организма.
- ФТ — функциональный тренинг — уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Использование различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.
Фото: Илья Машков
