Сергей Бурнашев
Персональный тренер по хатха-йоге и аэройоге
Образование и сертификаты
- Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, сертификат Центра йоги «Прана»
- Сертифицированный преподаватель аэройоги, сертификат Центра йоги «Прана»
- Высшее техническое образование, физический факультет МГУ
Творческие и спортивные достижения
- Автор и ведущий регулярных семинаров по дыхательным практикам и медитативным техникам для фридайверов (Дахаб, 2010 - 2018 г.). Инструктор по фридайвингу.
- Тренер по бегу. Участник забегов на длинные и ультрадлинные дистанции, рекорд — 632 км за месяц. 18-е место на Международном полумарафоне (Шарм-эль-Шейх, 2018 г.)
- 1-й разряд по беговым лыжам
- КМС по автоспорту, чемпион России в командном зачёте
Фитнес-специализация
- Хатха-йога: развитие силы, гибкости и концентрации. Улучшение контроля физического и эмоционального состояния.
- Аэройога с использованием подвесного гамака: функциональная тренировка на все группы мышц в сочетании с растяжкой.
- Динамическая тренировка с элементами йоги: укрепление суставов, связок и проработка мышц-стабилизаторов.
- Коррекция фигуры
- Реабилитация после травм
- Глубокое расслабление нервной системы: сочетание медитаций и дыхательных техник
