Ольга Астахова
Персональный тренер тренажёрного зала
Рекомендации клиентов клуба
Реально помогает достичь цели в ожидаемый срок
Мотивирует к работе над собой
Творчески подходит к построению тренировок
Заряжает положительными эмоциями и уверенностью в своих силах
Внимателен ко всем клиентам на групповом занятии
Образование и сертификаты
- Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, магистр, Медико-биологическое сопровождение спортивной подготовки
- Санкт-Петербургский институт гуманитарного образования, Экономика и управление
- Диплом по специальности Инструктор тренажерного зала, Национальный университет фитнеса
- Сертифицированный специалист по стретчингу и коррекции осанки, Институт функциональной кинезиологии, VP Fitness Consulting
- Сертифицированный специалист по функциональному тренингу, VP Fitness Consulting
- Сертифицированный специалист по миофасциальному релизу, VP Fitness Consulting
- Сертифицированный специалист по Реабилитологии при заболеваниях позвоночника, верхних конечностей при заболеваниях суставов, при заболеваниях коленного сустава, VP Fitness Consulting
- Сертифицированный специалист по подвесным конструкциям, VP Fitness Consulting
Творческие и спортивные достижения
Фитнес-специализация
- Коррекция фигуры
- Снижение жировой массы
- Увеличение мышечной массы
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Рекомендации по питанию
- Активный стретчинг, снятие мышечного напряжения
- Составление индивидуальных тренировочных программ
- Постановка техники выполнения упражнений
- Улучшение общефизических показателей
