10 декабря 2016 года
Онлайн-журнал #ЯWORLDCLASS
Онлайн-журнал
Что мешает быть в ресурсе? Полный разбор добавок для энергии и фокуса
Современный ритм жизни требует от нас постоянной активности, продуктивности и умения справляться со стрессом. Однако гонка за результатами, многозадачность и высокая нагрузка во всех сферах жизни нередко приводят к выгоранию, хронической усталости и снижению концентрации. В итоге теряется радость от привычных вещей, мотивация угасает, а продуктивность падает. Возвращаемся в форму вместе с нутрициологом Леной Романовой, которая составила полный гайд по добавкам, которые помогут поддержать организм весной.
Главный ресурс спортсмена: почему железо важнее, чем вы думаете
Железо — один из ключевых элементов для тех, кто тренируется: без него не будет ни выносливости, ни полноценного восстановления. Оно нужно мышцам, клеткам, иммунитету — буквально всему, что помогает выдерживать нагрузку. При этом дефицит железа у физически активных людей встречается часто, но может долго маскироваться под обычную усталость. Почему так происходит, как вовремя заметить проблему и в каких случаях действительно нужны добавки — объясняет Наталья Николаевна Фирсова, врач-гинеколог, эндокринолог, нутрициолог и эксперт компании SOLGAR.
