10 декабря 2016 года
Онлайн-журнал #ЯWORLDCLASS
Онлайн-журнал
Движение без цели: зачем тренироваться просто так
Весна — время слушать тело, а не таймер. Даже если вы тренируетесь без плана и амбиций, ваше тело и разум получают ценные дивиденды: гормоны радости, заряд энергии и мягкий старт в сторону лучшей версии себя. Об этом рассказывает Александр Орлов, тренер тренажерного зала клуба World Class Хамовники.
Когда тренировки не дают результата: основные причины, почему вес не уходит
Вес не уходит, хотя вы тренируетесь и, казалось бы, делаете все правильно? Это частая ситуация, с которой сталкиваются даже самые дисциплинированные. Причин может быть множество — от ошибок в питании до гормонального дисбаланса. Разбираемся в теме вместе с Дарьей Токаревой — мастер-тренером тренажерного зала клуба World Class Варшавка, клиническим и интегративным нутрициологом.
