Там, где заканчивается асфальт, начинается самое интересное. Так коротко можно описать обаяние бега по пересеченной местности, или трейла. Такую тренировку выбирает всё больше и больше людей в нашей стране и за рубежом. Так в чём же причина такого успеха? И кому будет полезен этот вид активности? Секрет в том, что такой бег подходит не только продвинутым бегунам, но и любителям. Трасса — пересечённая местность с разным покрытием, благодаря этому подключается к работе множество мышц, связок и сухожилий голеностопа. А меняющейся характер нагрузки при преодолении спусков и подъёмов качественно развивает сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат в целом. Эффективную тренировку делают ещё более приятной виды природы, которыми спортсмены наслаждаются во время бега (если, конечно, им сильно повезёт с тренером :)
Наши тренеры — Всеволод Бубнов и Семён Жданов — очень добрые! И очень требовательные. Так что приготовьтесь увидеть не только красоту природы, но и вашего тела — ещё более сильного и развитого после трейла.
Итак, в это воскресенье, 4 июня в нашей новой программе Trail Running вы узнаете:
- правильную технику «вбегания» в гору с использованием палок и без них,
- технику безопасного спуска,
- секреты преодоления препятствий (бродов, рвов, брёвен),
- советы по правильному питанию во время трейловых забегов и тренировок,
- принципы выбора подходящей экипировки.
Чтобы записаться на Trail Running, звоните: +7 (926) 901 00 51. Успейте занять своё место в команде!