28 июня World Class Outdoor Team собирает любителей бега в Мещерском парке на продолжительную групповую тренировку на свежем воздухе.
Вас ждут 90 минут непрерывного бега в кругу единомышленников!
Цели тренировки:
- Формирование навыка длительного бега для желающих бегать длинные дистанции
- Практическая и теоретическая подготовка к участию в полумарафоне и марафоне
- Бег в приятной компании
Участники тренировки будут поделены на подгруппы по уровням подготовленности. Темп по подгруппам:
- Группа 1 - 6.30 мин/км
- Группа 2 – 6.00 мин/км (10 км/час)
- Группа 3 – 5.30 мин/км
Программа тренировки:
- 09.50 – встреча
- 10.00 – разделение на подгруппы
- 10.10 – совместная разминка
- 10.20 – старт (бег 90 мин)
- 11.50 – стретчинг
- 12.00 – отдых
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ОСНОВНОЙ ЧАСТИ – 90 МИНУТ БЕЗ ОСТАНОВКИ!
Ждем вас в Мещерском парке к 10:00. Для членов клубов World Class тренировка бесплатная!
При себе иметь:
- Воду или изотонический напиток
- Питание (гель, батончик, банан)
- Солнцезащитные очки
- Сменную одежду
- Полотенце
Место встречи: парковка у Мещерского пруда – пересечение Воскресенской улицы с Мещерским проспектом.
Ссылка на место встречи:
https://maps.yandex.ru/?ll=37.414514%2C55.673800&z=16&rtext=55.675777%2C37.409729
Дополнительная информация:
- Левкин Алексей +7 985 776 72 44
- Парфенов Дмитрий +7 926 340 39 50
- Абдурахманов Евгений +7 916 500 58 67
