100 минут непрерывного бега в кругу единомышленников
Мещерский парк
9 августа
Для членов World Class тренировка бесплатная!
Приглашаем Вас принять участие в длительной беговой тренировке в подгруппах по уровням подготовленности.
Цель тренировки:
- Формирование навыка длительного бега для желающих бегать длинные дистанции
- Практическая и теоретическая подготовка к участию в полумарафоне и марафоне
- Бег в приятной компании
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ОСНОВНОЙ ЧАСТИ – 100 МИНУТ БЕЗ ОСТАНОВКИ! ТЕМП ПО ПОДГРУППАМ
- Группа 1 - 6.30 мин/км
- Группа 2 – 6.00 мин/км (10 км/час)
- Группа 3 – 5.30 мин/км
При себе иметь:
- Воду или изотонический напиток
- Питание (гель, батончик, банан)
- Солнцезащитные очки
- Сменную одежду
- Полотенце
Мещерский парк
