Правила безопасности в клубе. Подробнее.

Выберите город для перехода в раздел сайта с информацией о клубах, расположенных в соответствующем городе, а также для получения информации об услугах клуба, правилах посещения клубов и иной информации, относящейся к соответствующим клубам.


Информация об услугах клубов, расположенных на территории Москвы, Московской Области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Сочи, применяется только при пользовании услугами клубов, в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».

Добавить рекомендацию

Выберите не более 3 самых ярких особенностей фитнес-тренера.

Том Монтейру-Тавареш

Мастер-тренер тренажерного зала
Том Монтейру-Тавареш
Рекомендации клиентов клуба
Реально помогает достичь цели в ожидаемый срок
Мотивирует к работе над собой
Творчески подходит к построению тренировок
Заряжает положительными эмоциями и уверенностью в своих силах
Внимателен ко всем клиентам на групповом занятии
Добавить рекомендацию Всего голосов: 1
Записаться онлайн
Доступно членам клуба
Клубы
Триумф
Образование и сертификаты
  • Instituto Superior Técnico de Lisboa (IST), Master's Degree in Civil Engineering (Магистратура инженер гражданского строительства)
  • Спортивное образование: Instituto Português de Desporto e Juventude IPDJ - Personal trainer, técnico de exercício físico (персональный тренер, специалист по физическим упражнениями)
Творческие и спортивные достижения

Знание английского и португальского языков, многократный участник соревнований по пауэрлифтингу

Фитнес-специализация
  • Коррекция осанки, симметрии и укрепление мышечного карсета
  • Миофасциальный релизинг, Trigerpoint и выравнивание мышечных волокон
  • Работа по увеличению мобильности и растяжки 
  • Гипертрофия, увеличение мышечной массы и силовых показателей 
  • Снижение веса и подводка к соревнованиям 
  • Восстановление после травм
  • Функциональные тренировки
  • Работа с TRX и эластичными лентами