Анна Рыжонкова
Персональный тренер тренажерного зала
Рекомендации клиентов клуба
Реально помогает достичь цели в ожидаемый срок
Мотивирует к работе над собой
Творчески подходит к построению тренировок
Заряжает положительными эмоциями и уверенностью в своих силах
Внимателен ко всем клиентам на групповом занятии
Образование и сертификаты
- Диплом магистра РГУФКСМиТ: Физическая культура. Менеджмент и экономика в области физической культуры и спорта.
- Диплом бакалавра НИУ «Высшая школа экономики» лингвист-переводчик (английский, итальянский)
- Сертификаты обучающего центра «Анатомия»: «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга», «Мышечные тесты», «Оценка ОДА», «Улучшение подвижности в суставах»
- Учебно-тренировочный семинар по тяжелой атлетике «Ассоциация силовых видов спорта»
- Удостоверение о повышении квалификации: МГПУ & Академия триатлона ЦиклON, курс «Современные аспекты подготовки спортсменов в триатлоне»
Творческие и спортивные достижения
- КМС по тяжелой атлетике
- I разряд по функциональному многоборью
- Многократный призёр и участница российских и международных соревнований по кроссфиту
- Многократная участница и призер чемпионатов и кубков России и Москвы по функциональному многоборью
- Победитель и призер соревнований по триатлону и шоссейных велогонок (L’Etap Tour de France, Gran Fondo, La Strada, Grom и др.)
- Многократный призер соревнований по тяжелой атлетике
- Победитель соревнований по гребле indoor
- Призёр соревнований по плаванию
Фитнес-специализация
- Снижение веса
- Набор мышечной массы
- Коррекция фигуры и осанки
- Силовой тренинг
- Миофасциальный релиз
- ОФП для различных видов спорта
- Тренировки с детьми и подростками
- Функциональный тренинг
- Кроссфит и функциональное многоборье: обучение технике движений, подготовка к соревнованиям
- Триатлон (плавание, велосипед, бег): постановка техники, подготовка к соревнованиям
