Анастасия Пожидаева
Персональный тренер тренажёрного зала
Рекомендации клиентов клуба
Пока что никто не голосовал. Будь первым!
Добавить рекомендацию
Записаться онлайн
*Доступно членам клуба
Образование и сертификаты
- Высшее образование — Курский государственный университет, направление «Теория и практика перевода»
- Профессиональная переподготовка «Фитнес-тренер» — «Профессиональная академия»
- «Лига Фитнеса», направление «Персональный фитнес-тренер»
- Дополнительная предпрофессиональная программа «Хореографическое творчество»
Фитнес-специализация
- Набор мышечной массы (тренировка, направленная на увеличение мышечного объёма)
- Снижение веса за счёт жирового компонента (снижение процента жира при сохранении мышечного объёма)
- Развитие силовых показателей (тренировки с отягощениями для увеличения силы)
- Коррекция осанки (работа с мышечным дисбалансом для приведения тела к естественному положению)
- Общая физическая подготовка (подготовка к любительским соревнованиям и выполнению нормативов)
- Адаптация к тренировкам (старт с любого уровня физической подготовки, мягкое введение в нагрузки и освоение базовых принципов тренировок)
- Развитие гибкости (специальные упражнения для увеличения амплитуды движений, улучшения эластичности мышц, снятия напряжения и улучшения осанки)
