_МСК_НГ (1).jpg)
_МСК_НГ (1).jpg)
_МСК_НГ (1).jpg)
Абрамова Полина
Тренер тренажерного зала категории Мастер
Рекомендации клиентов клуба
Реально помогает достичь цели в ожидаемый срок
Мотивирует к работе над собой
Творчески подходит к построению тренировок
Заряжает положительными эмоциями и уверенностью в своих силах
Внимателен ко всем клиентам на групповом занятии
Образование и сертификаты
- «Национальная академия дополнительного профессионального образования»
- «Федерация фитнеса и аэробики»
- «World Class University»
- Курс «Миофасциальный релиз» от Trigger Point
- Курс «Коррекция осанки»
- Курс «Реабилитация и восстановление после Covid»
- Семинар по перкуссионному массажу «THERABODY”.
- Семинар «Постуральные методики в фитнесе».
Творческие и спортивные достижения
- 20 лет спортивного стажа;
- кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике;
Фитнес-специализация
- силовые тренировки в тренажерном зале;
- функциональные тренировки;
- коррекция осанки;
- растяжка;
- восстановление после травм;
- миофасциальный релиз (самомассаж);
- перкуссионный массаж;
- плиометрические тренировки для подготовки спортсменов;
- консультации по составлению рациона питания.
- набор мышечной массы;
- совершенствование координации;
- снижение жирового компонента;
- тренировка выносливости и силовых показателей;
- увеличение гибкости мышц и мобильности суставов.
- Тренировки на английском языке
