Кристина Пенкина
Персональный тренер групповых программ и тренажёрного зала
Рекомендации клиентов клуба
Пока что никто не голосовал. Будь первым!
Добавить рекомендацию
Записаться онлайн
*Доступно членам клуба
Образование и сертификаты
- Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова
- Сертифицированный персональный тренер по фитнесу Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)
- Сертифицированный фитнес-нутрициолог Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)
- Сертифицированный тренер по миофасциальному релизу (МФР)
Фитнес-специализация
- Развитие силовых показателей (тренировки с отягощениями для увеличения силы)
- Набор мышечной массы (тренировка, направленная на увеличение мышечного объёма)
- Снижение веса за счёт жирового компонента (снижение процента жира при сохранении мышечного объёма)
- Развитие гибкости (специальные упражнения для увеличения амплитуды движений, улучшения эластичности мышц, снятия напряжения и улучшения осанки)
- Коррекция осанки (работа с мышечным дисбалансом для приведения тела к естественному положению)
- Консультации по питанию (рекомендации по питанию для эффективного достижения тренировочных задач и поддержания энергии)
- Адаптация к тренировкам (старт с любого уровня физической подготовки, мягкое введение в нагрузки и освоение базовых принципов тренировок)
