Таймас Османов
Персональный тренер тренажёрного зала
Рекомендации клиентов клуба
Пока что никто не голосовал. Будь первым!
Добавить рекомендацию
Записаться онлайн
*Доступно членам клуба
Образование и сертификаты
- Государственный университет просвещения (экс МГОУ), Москва – педагогическое образование (Безопасность жизнедеятельности), 2022
- Государственный университет просвещения (экс МГОУ), Москва – экологическая безопасность (Безопасность жизнедеятельности), 2024
- Государственный университет просвещения (экс МГОУ), Москва – аспирантура по направлению «Оздоровительная и адаптивная физическая культура» (настоящее время)
- Сертифицированный персональный фитнес-тренер – Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), 2025
Творческие и спортивные достижения
- Личный тренировочный опыт: 5 лет в дисциплинах: бодибилдинг, пауэрлифтинг, командные виды спорта, смешанные единоборства
Фитнес-специализация
- Развитие силовых показателей (тренировки с отягощениями для увеличения силы)
- Набор мышечной массы (тренировка, направленная на увеличение мышечного объёма)
- Снижение веса за счёт жирового компонента (снижение процента жира при сохранении мышечного объёма)
- Общая физическая подготовка (подготовка к любительским соревнованиям и выполнению нормативов)
- Тренировки, направленные на укрепление мышц и связочно-суставного аппарата для комфортного выполнения повседневных задач
- Коррекция осанки (работа с мышечным дисбалансом для приведения тела к естественному положению)
- Постановка техники базовых упражнений (обучение правильному выполнению основных движений: приседания, тяги, жимы, выпады — для эффективности и безопасности)
- Адаптация к тренировкам (старт с любого уровня физической подготовки, мягкое введение в нагрузки и освоение базовых принципов тренировок)
