Наталья Рыжикова
Персональный тренер тренажерного зала
Рекомендации клиентов клуба
Реально помогает достичь цели в ожидаемый срок
Мотивирует к работе над собой
Творчески подходит к построению тренировок
Заряжает положительными эмоциями и уверенностью в своих силах
Внимателен ко всем клиентам на групповом занятии
Образование и сертификаты
Академия Фитнеса, г. Москва. Сертифицированный тренер тренажерного зала и групповых программ.
Сертифицированный судья первой категорииТворческие и спортивные достижения
Спортивные достижения:
- Неоднократная чемпионка соревнований по бодибилдингу российского и международного уровня
- Вице-чемпионка мира категории WFBB, Таллин
- Финалистка Arnold Classic, Мадрид 2013, 2014 гг
- 3 место Чемпионата СПб и Лен. области по бодибилдингу и фитнесу категории IFBB
- Преподаватель различных семинаров по фитнесу, лектор
Фитнес-достижения:
Фитнес-специализация
- Все аэробные направления
- Функциональный тренинг
- Программы тренажерного зала – коррекция тела, реабилитация, составление программ питания, набор мышечной массы, жиросжигающий тренинг.
- Профессиональная подготовка к соревнованиям по бодибилдингу
- Составление и чтение лекций по тренировкам и рациональному питанию
Методика тренировок:
Индивидуальный подход, контроль и сопровождение онлайн. Рекомендации по вопросам питания, учитывая особенности организма, пол, возраст и гормональные изменения. Разработка программ тренировок для набора массы и снижения подкожно-жировой клетчатки.
Личный девиз:
Желание – тысяча возможностей, нежелание – тысяча причин!
Увлечения:
Бодибилдинг, путешествия.