Выберите город для перехода в раздел сайта с информацией о клубах, расположенных в соответствующем городе, а также для получения информации об услугах клуба, правилах посещения клубов и иной информации, относящейся к соответствующим клубам.


Информация об услугах клубов, расположенных на территории Москвы, Московской Области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Сочи, применяется только при пользовании услугами клубов, в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».

 

Добавить рекомендацию

Выберите не более 3 самых ярких особенностей фитнес-тренера.

Алена Пружинина

Элит-тренер тренажерного зала
Пружинина Алена
Рекомендации клиентов клуба
Реально помогает достичь цели в ожидаемый срок
Мотивирует к работе над собой
Творчески подходит к построению тренировок
Заряжает положительными эмоциями и уверенностью в своих силах
Внимателен ко всем клиентам на групповом занятии
Добавить рекомендацию Всего голосов: 1
Записаться онлайн
Доступно членам клуба
Клубы
Ленинский
Образование и сертификаты
  • «Специфика работы со сколиозом», Центр «Практика» от Polestar Pilates Russia, 2021 г.
  • Инструктор тренажёрного зала (FPA)
  • Методика фитнес-тренировки (Шептухов Д.)
  • Функциональный тренинг (Шептухов Д.)
  • Диетология в фитнесе (Шептухов Д.)
  • Основы функционального кинезиологического тейпирования. Динамическое кинезиотейпирование в фитнесе (ФМБА Портнягин Е.)
  • Миофасциальный релиз (Волкова Е.)
  • Анализ биомеханики нижних конечностей в статике и динамике. Стопа (Волкова Е.)
  • Биомеханика позвоночника. Функциональная диагностика нарушений осанки. Особенности фитнес тренировки при нарушениях осанки и сколиозе
  • Коррекция нарушений посредством двигательной терапии (Волкова Е.)
  • Основы нутрициологии, основы диетологии, частная нутрициология, здоровье сберегающие технологии (Институт Профилактического и лечебного питания ФГБОУ ВО Красноярский Медицинский Университет)
  • 3D фитнес-скрининг, функциональное тестирование ОДА; Ягодицы (Шапочка А.)
  • Принципы движения Polestar Pilates (Е. Волкова)
Творческие и спортивные достижения
-
Фитнес-специализация
  • Тестирование и оценка функционального состояния опорно-двигательного аппарата и физических качеств
  • Составление индивидуальных планов и программ тренировок, тренировки онлайн
  • Индивидуальные программы питания и коррекция пищевого поведения
  • Тренировки женщин с грудными имплантами
  • Восстановление после беременности
  • Развитие силы и увеличение мышечной массы
  • Снижение веса тела за счет жирового компонента
  • Функциональный тренинг и 3D, работа со всеми видами малого оборудования
  • Коррекция нарушений работы опорно-двигательного аппарата, работа с позвоночником в 3D
  • Реабилитация и восстановление функциональности плечевого сустава после операции
  • Реабилитация и восстановление после переломов/повреждений рёберного каркаса грудной клетки
  • Динамический стретчинг и улучшение свойств подвижности и стабильности в суставах