Онлайн-журнал #ЯWORLDCLASS

Онлайн-журнал

Осознанные тренировки: что такое нейромышечная связь и как ее укрепить?
Техничность исполнения упражнений и подход к тренировке как к шахматной партии — залог эффективности фитнес-программы. Не зря говорят, что профессиональный атлет сможет прокачать мускулатуру при работе с небольшим весом: причина этому — развитая нейромышечная связь. Что это такое и как работать над этим видом связи для продуктивности занятий, рассказал персональный тренер в клубе World Class Ленинский Сергей Чаплыгин.

Диетический салат с куриным филе и сельдереем
О пользе йогурта TEOS диетолог World Class Галина Анисеня подробно рассказывала ранее, поэтому сегодня мы рассмотрим конкретные рецепты с использованием этого замечательного продукта