Онлайн-журнал #ЯWORLDCLASS
Медитация как навык жизни в современном мире
Медитация может стать для современного человека не чем-то экзотическим и оторванным от реальности, а простым и практичным способом жить яснее, мягче и свободнее. Это навык внутренней опоры, который помогает меньше зависеть от внешнего шума, быстрее восстанавливаться после стресса и глубже чувствовать собственную жизнь
Детокс без диет: когда телу нужен лимфодренаж
Почему лимфодренажный массаж — не роскошь, а базовая забота о себе, рассказывает Ольга Машкова, специалист, медицинская сестра по массажу World Class Рябиновая
«С января начну»: почему Новый год усиливает синдром отложенной жизни
Новый год кажется идеальным моментом для перезагрузки. Вспомните, как часто вы начинаете «с понедельника», «с первого января», «с чистого листа». Но именно эта установка часто становится ловушкой. Мы откладываем решения, дела, перемены, будто с новым календарем автоматически начнется новая жизнь. На деле же привычка жить «потом» только укрепляется
