Онлайн-журнал #ЯWORLDCLASS
World Class. Зима 2025–2026
Как тренироваться, если вы принимаете лекарственные препараты для снижения избыточной массы тела? Советы экспертов
Нас часто спрашивают, как выстраивать тренировочный план при приеме современных инъекционных препаратов для снижения веса на основе семаглутида, лираглутида, тирзепатида. Разъясняем.
«С января начну»: почему Новый год усиливает синдром отложенной жизни
Новый год кажется идеальным моментом для перезагрузки. Вспомните, как часто вы начинаете «с понедельника», «с первого января», «с чистого листа». Но именно эта установка часто становится ловушкой. Мы откладываем решения, дела, перемены, будто с новым календарем автоматически начнется новая жизнь. На деле же привычка жить «потом» только укрепляется
