Онлайн-журнал #ЯWORLDCLASS
Онлайн-журнал
Одни дома: скакалка
Простой, но эффективный инструмент для домашних тренировок, скакалка помогает сжигать калории, развивать выносливость, улучшать координацию и укреплять мышцы. Разберемся, зачем включать скакалку в список занятий и как правильно ее использовать.
Как развить уверенность в себе
В материале Андрея Андреева, супервайзера-методиста в клубе World Class Жуковка, мастера стратегического коучинга и специалиста в нейрофизиологии поведения (МГУ).