Онлайн-журнал #ЯWORLDCLASS
Онлайн-журнал
Чудодейственные диеты: факты и мифы
Мир диет полон обещаний быстрого результата и легкого пути к стройности. Однако не все так просто: каждый подход имеет свои нюансы и популярные мифы, о которых важно знать. Вместе с нутрициологом Еленой Романовой разбираем известные диеты, рассказываем, какие подводные камни скрываются за их популярностью и что нужно учитывать, чтобы питание приносило не вред, а пользу.
Митохакинг: как «прокачать» свои клетки и увеличить энергию
Как зарядить организм энергией, повысить выносливость и ускорить восстановление? Ключ к этому — митохондрии, невидимые «электростанции» наших клеток. Как заставить их работать эффективнее и превратить тело в мощный энергетический реактор, рассказывает Анастасия Жукова — спортивный нутрициолог, триатлет и автор системы управления здоровьем «5С».
