Карина Соколова
Мастер-тренер групповых программ
Рекомендации клиентов клуба
Реально помогает достичь цели в ожидаемый срок
Мотивирует к работе над собой
Творчески подходит к построению тренировок
Заряжает положительными эмоциями и уверенностью в своих силах
Внимателен ко всем клиентам на групповом занятии
Образование и сертификаты
- Институт функциональной неврологии имени Хосе Паломара. Базовый курс метод P-DTR (Проприоцептивный глубокий сухожильный рефлекс) Екатеринбург
- Thai Massage School «Metta» Москва «Традиционный тайский массаж кистей рук»
- «Традиционный тайский массаж 1,2 уровень»
- «Пальпация. Норма и патология»
- «Краткий курс функциональной анатомии для телесных практиков»
- «Визуальная оценка осанки» (FPA Ассоциация профессионалов фитнеса, Москва)
- «Эндокринология в фитнесе» (FPA Ассоциация профессионалов фитнеса, Москва)
- VP fitness consulting, Санкт-Петербург
«Коррекция осанки» - VP fitness consulting, Санкт-Петербург
«Тренировки для беременных и послеродовое восстановление» - Rock Tape, Москва
«Basic FMT» - Les Mills Russia, Москва
- Инструктор продвинутого уровня BodyPump
- BodyJam
- CXWORX
- GRIT
- BodyStep
- RPM
- Инструктор продвинутого уровня BodyCombat - Фитнес Против Боли, Екатеринбург
- «Эффективное движение. Стопа-колено»
- «Функциональный тренинг»
- «Составление эффективных и безопасных тренировочных программ»
- «Основы биомеханики»
- «Развитие гибкости»
- «Коррекция осанки» - Smart Fit, Москва
«Персональный тренинг» - Antigravity Russia
- «Antigravity Restorative»Life Fitness Academy, Москва
- «Antigravity Yoga personal trainer»
«инструктор по групповым функциональным тренировкам»
Творческие и спортивные достижения
- Презентер функционального тренинга XIX международной фитнес-конвенции World Class (Москва,2016)
- Презентер танцевальных направлений Международного фитнес-конгресса 2012 (г.Екатеринбург)
- Чемпион Свердловской области и России по спортивным бальным танцам и черлидингу (в составе команды Fenomen-A, г.Екатеринбург)
Фитнес-специализация
- Диагностика и коррекция осанки
- Тестирование мышечного тонуса и физических качеств (общей выносливости и работоспособности, повседневной гибкости)
- Хронические болевые синдромы позвоночника и суставов
- Болевые синдромы и ограничение движения в результате бытовых и спортивных травм, переломов, вывихов, растяжений, оперативных вмешательств, ожогов и обморожений
- Периодические боли в спине, мышцах, суставах
- Выведение из состояния тотальной слабости и тотального гипертонуса мышц
- Восстановление плечевого, коленного, тазобедренного сустава, позвоночника после оперативного вмешательства
- Тренировка беременных женщин и восстановление в послеродовом периоде
- Построение индивидуальных тренировочных программ с учётом цели, опыта и особенностей здоровья
- Мультимедийная программа «Cycle Virtual»
- Практикум «Движение без ограничений»
- Групповая медитация
