12 Октября 2015 года
Онлайн-журнал #ЯWORLDCLASS
Онлайн-журнал
Можно ли краситься перед фитнесом и не вредить коже?
Вместо того чтобы краснеть от кардио, многим девушкам хочется справляться с нагрузками красиво — в чем их можно понять. При этом тренироваться с макияжем в идеале не рекомендуют. Есть ли компромисс? Своим мнением делится косметолог Beauty SPA By World Class Пресня Елена Кончина.
Hoka One One: мягкий бег на длинные дистанции
Они практически не знакомы широкой аудитории. Их бюджеты тратятся не на рекламу, а на научные исследования и разработки, которые позволяют улучшать спортивные показатели. Мы решили регулярно знакомить вас с брендам-производителями самой качественной одежды и обуви, в которой тренируются и участвуют в соревнованиях профессионалы спорта. Первый в списке — Hoka One One.
Как правильно отдыхать?
Отдых и расслабление не то же самое, что и «перезагрузка». Чтобы долгожданные выходные, отпуска и каникулы приносили энергию и вдохновение, восстанавливали силы, нужно проводить их именно с таким настроем — иначе ожидания так и будут резонировать с реальностью. Вместе с Валерией Стремоусовой, врачом-диетологом World Class Жуковка, разбираемся, какой отдых — «правильный».
Хит сезона: почему стоит попробовать HIIT-тренировки?
Они длятся всего лишь 15-25 минут, но за это время можно многое успеть: выполнить несколько циклов упражнений на большой скорости, проработать все основные группы мышц и запустить активное жиросжигание, которое сделает вас ближе к фигуре мечты.