Хотите получить расписание тренировок на почту?
Подписываясь, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Онлайн-тренировки World Class

Оставайтесь дома и занимайтесь фитнесом с лучшими тренерами бесплатно онлайн

Онлайн-тренировки World Class

Оставайтесь дома и занимайтесь фитнесом с лучшими тренерами бесплатно онлайн

Мы запустили программу бесплатных онлайн-тренировок, чтобы вы могли продолжать заниматься любимыми видами фитнеса, поддерживать себя в форме и продолжать достижение целей даже сейчас, после временного закрытия клубов. Наши занятия фитнесом онлайн доступны всем — не только членам World Class.

В расписании онлайн-тренировок вы найдете более 30 направлений фитнеса для женщин, мужчин, а также детей в возрасте от 3 до 16 лет. Каждый день вас ждут более 10 занятий, которые проходят каждый час в режиме прямого эфира. Их продолжительность — от 15 (экспресс) до 55 минут (полноценная тренировка). Вы можете присоединиться к трансляции в момент ее проведения или включить ее запись в любое удобное время. Это возможность тренироваться и получать знания от ведущих тренеров фитнес-индустрии в России, оставаясь дома — где бы вы ни находились.

Мы запустили программу бесплатных онлайн-тренировок, чтобы вы могли продолжать заниматься любимыми видами фитнеса, поддерживать себя в форме и продолжать достижение целей даже сейчас, после временного закрытия клубов. Наши занятия фитнесом онлайн доступны всем — не только членам World Class.

В расписании онлайн-тренировок вы найдете более 30 направлений фитнеса для женщин, мужчин, а также детей в возрасте от 3 до 16 лет. Каждый день вас ждут более 10 занятий, которые проходят каждый час в режиме прямого эфира. Их продолжительность — от 15 (экспресс) до 55 минут (полноценная тренировка).
Вы можете присоединиться к трансляции в момент ее проведения или включить ее запись в любое удобное время. Это возможность тренироваться и получать знания от ведущих тренеров фитнес-индустрии в России, оставаясь дома — где бы вы ни находились.
Не пропустите прямые трансляции тренировок
Для вашего удобства онлайн занятия фитнесом от World Class проходят в аккаунте @worldclassclubs в Instagram и на YouTube-канале @WorldClassRussia. Записи тренировок сохраняются в IGTV и в Youtube

Расписание онлайн-тренировок на 30 мая

Специально для вас мы подобрали такие тренировки, которые будут удобны для занятий в домашних условиях. В расписании каждый может найти то, что подойдет ему по уровню сложности и по характеру нагрузки.

Хотите получить расписание тренировок на почту?
Подписываясь, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Популярные онлайн-тренировки World Class

Новичкам стоит обратить внимание на онлайн-тренировки по направлению Soft Fitness, которые также рекомендуются в возрасте старше 50 лет и при беременности (начиная со 2 триместра, за исключением упражнений из положения лёжа на спине).

Универсальные занятия средней интенсивности — это направления Make Body и L.A.B. Любителям силового тренинга можно выбрать Power Training. А Les Mills Grit станет отличным вариантом интенсивной кардиотренировки. В каждом занятии тренеры предлагают облегчённые и усложнение варианты упражнений, что важно для постепенного развития показателей.

В расписание включены не только онлайн-тренировки по фитнесу, но также по йоге, пилатесу и стрейчингу. Их дополняют лекции на тему рационального питания от экспертов — врачей-диетологов World Class.
SOFT FITNESS
Тренировка низкой или средней интенсивности для новичков, мужчин и женщин в возрасте старше 50 лет и беременных, начиная со 2 триместра (за исключением некоторых движений).

POWER TRAINING
Занятие с элементами силового тренинга и дополнительным оборудованием, направленное на развитие основных мышечных групп.

L.A.B.
Cиловая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса!

CORE
Тренировка на мышцы живота, спины, ягодиц, те, что поддерживают позвоночник, снижают усталость поясницы и способствуют формированию красивой осанки.

LES MILLS GRIT
Cуперинтенсивная интервальная кардиотренировка, которая улучшит работу вашей сердечно-сосудистой системы, повысит выносливость и ускорит метаболизм.

MAKE BODY
Универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом – это важно! – на проблемные зоны.

ЙОГА
Тренировка по йоге, нацеленная на изучение основных классических асан, а также техник дыхания и расслабления.

TOTAL STRETCH
Основательная тренировка на растяжку: улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления.

Хотите получать расписание на почту?
Как вам наши тренировки?

Copyright © 2003-2020

Сеть фитнес-клубов World Class в Москве, Санкт-Петербурге,
Екатеринбурге, Сочи и других городах России.