Выберите город для перехода в раздел сайта с информацией о клубах, расположенных в соответствующем городе, а также для получения информации об услугах клуба, правилах посещения клубов и иной информации, относящейся к соответствующим клубам.


Информация об услугах клубов, расположенных на территории Москвы, Московской Области, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Сочи, применяется только при пользовании услугами клубов, в которых осуществляет деятельность ООО «Спорт Форум».

SH'BAM

  • 45 минут
  • Любой уровень нагрузки
  • Возрастная категория: Взрослые

SH'BAM™ - это танцевальная тренировка под лучшие зажигательные хиты, идеальный способ привести себя в форму и раскрыть внутренние таланты, даже если танцы не ваш конек!

Тренировки по этой порграмме помогают сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности, улучшают координацию, учат горячим модным танцевальным движениям, улучшают сердечно-сосудистую выносливость, улучшают настроение.

Похожие программы

Подобрать программу
GRIT PLYO
GRIT PLYO
30 минут
Программа, направленная на укрепление мышц ног и бедер. 30 минут интенсивной тренировки «на износ» позволяют добиться наилучших результатов в самые короткие сроки. Во время тренировки используется фитнес-платформа, с помощью которой выполняются интенсивные физические упражнения. Тренировка позволяет изменить структуру мышц,  придавая фигуре спортивную и подтянутую форму.
В 35-ти клубах
GRIT STRENGTH
GRIT STRENGTH
30 минут
Это 30 минут суперинтенсивного фитнеса. Благодаря комплексу силовых упражнений с использованием гантели, штанги и фитнес-платформы задействованы и приведены в тонус все основные группы мышц. По окончании программы метаболизм в организме продолжается еще несколько часов, что гарантирует сжигание жира.
В 35-ти клубах
BODYJAM
BODYJAM
60 минут
Bodyjam - кардио тренировка в стиле танца. Неповторимая смесь современных танцевальных стилей и самых последних музыкальных хитов позволит не только получить удовольстие от зажигательного занятия, но и заставит хорошенько попотеть. Тренировки по этой порграмме улучшают кардиовыносливость, повышают силу и выносливость всех основных мышц, улучшают настроение.
В 35-ти клубах
CXWORX
CXWORX
30 минут
CXWORX — программа, основанная на передовых исследованиях. Это идеальный способ укрепить и привести в тонус ваши мышцы-стабилизаторы! На этом динамичном занятии вы тренируете прямую и косые мышцы брюшного пресса, ягодичные мышцы, мышцы спины и весь «мышечный корсет», который соединяет верхнюю и нижнюю части нашего тела. CXWORX™ позволит вам оставаться сильными и всегда выглядеть великолепно!
В 35-ти клубах
RPM
RPM
50 минут
Занятия по программе RPM проходят на велотренажерах под зажигательную музыку. Инструкторы World Class следят за тем, чтобы тренировка не стала обычной велопрогулкой, постоянно меняют темп работы и ее вид. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардиовыносливость, улучшает силу и выносливость мышц ног.
В 35-ти клубах
BODYBALANCE
BODYBALANCE
60 минут

Программа BODYBALANCE сочетает в себе движения йоги, стрейчинга, пилатеса.

Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса.

Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.

В 35-ти клубах
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT
60 минут
Программа Bodycombat построена на использовании различных элементов боевых искусств, которые связаны между собой танцевальными связками. Тренировки по данной программе улучшают кардиовыносливость, улучшают координацию, повышают уверенность в себе, улучшают силу и выносливость всех основных мышц, прививают основные навыки боевой техники.
В 35-ти клубах
BODYPUMP
BODYPUMP
60 минут
Bodypump - самая популярная групповая силовая тренировка со штангой в Мире. Иначе ее  называют «фитнес-липосакцией» благодаря эффекту быстрого удаления жира с проблемных мест. Тренировки по данной программе позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц, заменяют занятия в тренажерном зале.
В 35-ти клубах

SH'BAM есть в 27 клубах Москвы:

Строгино

ул. Кулакова, 20к1
+7 (495) 788-00-00
Илья Косов
Илья Косов
Супервайзер, мастер-тренер водных программ
Александр Аношкин
Александр Аношкин
Персональный тренер групповых программ
Андронова Валерия
Андронова Валерия
Супервайзер групповых программ, мастер-тренер тренажерного зала
Город Столиц

Пресненская наб., 8с1
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Дмитрий Абрамов
  • Олеся Горковенко
  • Евгения Подкопаева
Житная

ул. Житная, 14с2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Олег Медников
  • Вадим Осецкий
  • Юлия Смердова
Жуковка

МО, дер. Жуковка, ул. Ильинский Подъезд, с1
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Беспрозванная Ольга
  • Сергей Марутик
  • Никитенко Юлия
Земляной Вал

ул. Земляной Вал, 9
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Андрей Тихонов
  • Татьяна Громова
  • Мария Недосеко
Капитолий

проспект Вернадского, 6
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Розалия Попова
  • Анна Бобкова
  • Анна Безнощенко
Кунцево

ул. Ивана Франко, 16
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Мария Камаева
  • Иван Красавин
  • Вероника Романова
Лодочная

ул. Лодочная, 43
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Савельева Ксения
  • Апухтина Анастасия
  • Алексеева Елена
Митино

Пятницкое шоссе, 29к5
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Диана Ломоносова
  • Ирина Наумик
Полежаевская

ул. Демьяна Бедного, 4к2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Людмила Дворянкова
  • Караваева Екатерина
  • Татьяна Левчук
Наметкина

ул. Наметкина, 6к1
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Марина Макшанцева
  • Антон Комаревцев
  • Катя Сурина
Павлово

Истринский р-он, с/п. Павло-Слободское, дер. Новинки, 115с9
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Александра Иванова
  • Студеникина Наталья
  • Александр Трунов
Пресня

ул. Климашкина, 17с2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Романов

Романов переулок, 4с2
+7 (495) 727-90-01
Расписание
Тренеры:
  • Ирина Голоднюк
  • Александр Глебашев
  • Евгения Изидорова
Варшавка

Варшавское шоссе, 122А
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Илья Богатков
Севастопольский

Севастопольский проспект, 28Г
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Анатолий Лаушкин
Смоленский пассаж

Смоленская площадь, 3
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Виктор Сычев
Танцевальная студия

ул. Профсоюзная, 31к5
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Юлия Жулина
Тверская

ул. Большая Грузинская, 69
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Диана Емельянова
  • Инна Эстрина
  • Владимир Гераськин
Триумф

Чапаевский переулок, 3
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Сергей Ветров
  • Оксана Логвиненко
  • Елена Остапенко
Тульская

Варшавское шоссе, 12А
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Евгения Лобазнюк
Власова

ул. Архитектора Власова, 22
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Анна Савельева
Шереметьевская

12-й проезд Марьиной Рощи, вл9с2
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Ирина Наумик
Юго-Западная

проспект Вернадского, 101к3
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Ярцевская

ул. Ярцевская, вл19
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Ирина Мирохватова
  • Александра Рязанова
  • Наталья Матасова
Воробьевы горы

ул. Мосфильмовская, 70
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Евгения Силина
  • Павел Каращенко
Lady's

ул. Профсоюзная, 31с5
+7 (495) 788-00-00
Расписание
Тренеры:
  • Смирнова Наталья
  • Иван Кирюшин