Юлия Котова
Персональный тренер тренажерного зала
Рекомендации клиентов клуба
Реально помогает достичь цели в ожидаемый срок
Мотивирует к работе над собой
Творчески подходит к построению тренировок
Заряжает положительными эмоциями и уверенностью в своих силах
Внимателен ко всем клиентам на групповом занятии
Образование и сертификаты
- Уральская Государственная Медицинская Академия, интернатура «поликлиническая терапия, клиническая специализация 2010, 2014 – кафедра спортивной медицины, ЛФК и реабилитации»
- Обучение в международном институте превентивной и антивозрастной медицины "PreventAge" (20-19-2020 гг)
Творческие и спортивные достижения
- Сертифицированный инструктор Les Mills,
- Сертифицированный тренер по стрейчу,
- Ежегодный участник конвенций World Class Москва с 2005,
- участник фитнес-конвенций г. Римини, Майорка.
- Региональный презентор г. Челябинск, Екатеринбург.
- Последние 3 года - беговые полумарафоны, трейлы.
- Обучение в академии бега и у сверхмарафонца Леонида Швецова.
- Профессиональное занятие хореографией 10 лет, выпускница балетной школы
Фитнес-специализация
- Индивидуальные программы по коррекции фигуры
- Работа с людьми с особенностями здоровья (сердечно-сосудистые заболевания: гипертоническая болезнь, постинфарктные состояния. Заболевания опорно-двигательного аппарата, посттравматическая и постоперационная реабилитация, гормональные отклонения, сахарный диабет, гипотиреоз)
- Тренинг беременных и женщин в послеродовом периоде
- Подбор индивидуального плана питания, консультирование по спортивному питанию
- Безопасное и долгосрочное снижение веса, процента жировой ткани
- ЛФК, укрепление опорно-двигательного аппарата
- Стрейч
- Функциональный тренинг, петли TRX, тренинг на баланс и координацию
- Подготовка к беговым забегам, постановка техники бега
